ここでは、はじめましての方に、
「カウンセリングって、実際どんなもの？」「どんな人が受けるの？」といったところを、
私の言葉でお話してみようと思います。
◆カウンセリングって、どんなもの？
「カウンセリング」と聞くと、
ちょっと大げさなような、私はそこまでじゃないんだよな、みたいな、
そんな感じがする方もいらっしゃるかもしれません。
私も、最初に何かの悩みをグーグルに打ち込んで、どこかのカウンセラーさんのサイトに行きついたとき、
「うーん、カウンセリング、ねぇ…」
みたいに思って、そっとそのページを閉じたものです笑
とはいえこれは、もう20年前のお話です。
20年前って、カウンセリングは今よりずっと、胡散臭くて怪しいもののように見られる部分もありましたね。
でも最近では、やっとやっと、カウンセリングもメジャーになってきて、
以前の「なんかめっちゃ大変な人のためのもの」とか、「ちょっと病んだ人のもの」みたいなイメージから、
近頃は「私がもっと幸せになるための便利なツール」みたいなイメージも、
少しずつできてきているような気がします。
カウンセリングって、まさに、あなたが、もっと幸せになるための、超便利なツール、
なんですよね。
◆コバヤシアキコのカウンセリングって、どんなもの？
そんな、超便利ツールのカウンセリング、ではありますが、
一言で「カウンセラー」と言っても、いろんなタイプの方がいらっしゃいます。
あなたのお話をじっくりと「傾聴」し、「共感」してくれるタイプの方もいれば、
問題の根っこまで「分析」したり、その解決のために具体的な「提案」もする方もいます。
また、問題の「癒し」を目的とした、さまざまなセラピー手法を使う方もいますね。
もちろん、その全部をやる人もたくさんいらっしゃると思います。
私自身はどんなカウンセラーかというと、およそ全部タイプになるかなと思います。
まずはじっくり「傾聴」することを前提としつつ、
あなたが自分自身をより客観的に理解するための「分析」や、
今の状態に変化を起こし、前に進めていくための「提案」をがっつりやっていくタイプ。
（提案が多めになるときは、
「カウンセリング」というよりは「コンサルティング」みたいな雰囲気を感じることもあるかもしれません。
でもその時も、あなたの気持ち、心の状態、人生のステージに合わせて考えるのが大前提です。）
また、理解はできるけど、どんな心の持ち方をすればよいのか分からない、みたいなときなどは、
心の根っこの風景を描き変える「癒し」のために、誘導瞑想（イメージワーク）などのセラピー手法を用いることもあります。
とはいえ、何にフォーカスするにしても、一番大切なことは、
あなたが、あなた本来の幸せな人生を選び、作る力をつけること。
あなたが、幸せのリーダーシップを取れるようになること。
私は、そんな想いで、カウンセリングセッションを日々、ご提供しています。
◆よくあるご質問（FAQ）
ここでは、よくあるご質問にお答えします。
◇話がまとまっていなくても大丈夫ですか？
大丈夫です！
こんがらがった思考・感情を解きほぐすのも、セッションの大切な役割です。
ご一緒に、何が絡まっているのか、なぜ絡まったのかを解明していきましょう。それだけでも、するりと問題から抜け出せたりもしますよ。
◇うまく話せず、黙ってしまってもOKですか？
これも大丈夫です！沈黙も大切なプロセスです。
私のセッションでは、「安心して沈黙することができた」とおっしゃる方もいらっしゃいますよ。
◇どのセッションを選べばいいか分かりません
そんな時は、まずは体験セッションでじっくりお話しましょう。
その上で、その後の進め方として、ご自身が得る感覚もありますし、ご希望があれば私からご提案をすることもできます。
（でも、無理やりご希望でないことをおすすめすることはありませんので、ご安心くださいね！）
◇事前準備はいりますか？
セッション前には、「事前アンケート」をご案内しています。
事前にご自身の言葉で書き出してみることで、頭や心の整理が進んで、当日のセッションがさらに効果的になります。
が、必須ではありませんので、プレッシャーを感じる必要もありません！
「書く」よりも、いろいろ考えたり感じたりしていることを、当日その場で話す方がやりやすい方は、もちろんそれでいきましょう♡
◇キャンセルや日程変更はできますか？
4回セットの場合は、追加料金なしで日程変更を承っております。
体験セッションおよび単発セッションは、ご予約の3日前50％、2日前80％、前日・当日100％のキャンセル料金をお願いしております。
◆でも、最初はやっぱり緊張しますよね。
とはいえ、最初はやっぱり緊張すると思うのですよね。
私も、最初のカウンセリングセッションを受けた時は、それはそれは緊張しました。
（というか、最初の1年くらいはずっと緊張しっぱなしだった気がします。）
それもまた、「そういうもの」です。
自分の大切な話を、カウンセラーとはいえ「他人」に話すわけですから、やっぱり緊張はしますよね。
人間ですもの。
もちろん、あなたのお話のすべては、秘密厳守でお聞きします。
そして、あなたの大切なお話を、あなたと一緒に大切にしながら、お聞きします。
なので、緊張したままでぜんぜんOKなので、そのままのあなたのお話を聞かせてくださいね。
あなたのペースで、少しずつ緊張を解きほぐし、あなたのお話を解きほぐしていきましょう。
あなたのお話を聞かせていただけますことを、楽しみにしています。
コバヤシアキコ