（終了しました。ご参加ありがとうございました！）
【母との葛藤を手放すワークショップ】オンラインセミナー
母親との葛藤は、頑張り屋さん女子の鬼門とも言うべきものですね。
動画セミナーやこれまでのメルマガでも触れていますが、私ももちろん母親にたくさんのわだかまりを抱えてきた頑張り戦士の一人です。
- 母親と自分の人格の境界線が分からない。
- 母親に今までの人生を奪われた。
- 母が毒親でなければ私の人生はずっと楽で幸せだったはずなのに。
- 物理的にどんなに離れても母の影響から逃れられない気がする。
- 被害者ぶりっ子を続ける母親とはもう関わりたくない。
これらは、私が長いこと母親に対して感じていた「わだかまり」の一部です。
面倒でいかにも毒親な母を、素直に「大好き」と言うことができない。
いっそのこと、そんな母はもう自分の人生にはいなかったことにできれば楽になれる気がするけれど、そんなことを考えてしまう自分に対しても「なんて酷い娘なんだ」という罪悪感がどんどん募る。
そして、そんな罪悪感を感じなければならない原因であるところの母にさらに怒りが溜まる。
そして、飽きることなく怒りを溜め続けている自分にもほとほと嫌気がさす。
もういい加減、心をすっきりと整理して、母と「大人の女性」同士の付き合いができるようになりたい。
そんな風に感じている頑張り屋さん女子の皆さんと一緒に、ワークショップを作りたいと思います♪
是非ご一緒に、母親からの卒業を目指していきましょう。
◆どんな方が参加すると良いの？
このセミナーは、
- お母さんとの間にわだかまりがあるけれど、そろそろこれを溶かしていくためのキッカケが欲しい方
- 今までにも取り組んできたけれど、更に母親との関係を良くして行きたい方
- 何とかしないといけないと思いつつ、なんとなく腰が重くてやってこなかった方
など、母親との関係を自分の中で整理整頓して、母親に対して感じる「重たいしんどさ」を軽くしていきたい方のためのセミナーです。
また、
- 自分の人生の停滞感は、母親との関係に原因があるのでは？と何となく気付いている方
のように、そこまで「わだかまり」を強く意識しては来なかったけれど、もしかすると結局は母親に行きつくのかも、とうすうす感じていらっしゃる方の、これから変化を始めるきっかけにもなります。
頑張り屋さん女子のラスボスである「母ちゃん」にいろんな思いを抱えてきた皆さん、そのままの気持ちを持ってご参加ください。
◆何をするの？
今回は、実習の時間を少し多めに取ってみます。紙と鉛筆をご用意くださいね。
まずは、自分の中にある、母親に対する怒りなどのたくさんのネガティブな感情を丁寧に見つめ、受け入れていきます。
お気づきの通り、これはあまり心地良い時間ではありません。
普段、そんなことを感じては「いけない」と感じているので、たくさんのネガティブなものを、同じ量のエネルギーで「ないこと」にしているんですよね。そして、ないことにしているエネルギーが大きければ大きいほど、自分のネガティブな感情の大きさに自分が怖くなったりもします。
そして、ここで怖いと感じるから、母親に向き合うのも腰が重くなってしまうということにもなります。
でも、避けては通れないんですよね。
自分の心の中を無視したまま葛藤を手放そうとしても、無視されている本当の気持ちがざわついて邪魔をするので、なかなか効果が感じられないのです。また、最終的に母親を許すことができるほどの成熟さは、自分のネガティブな気持ちをそのまま認められる成熟さでもあります。
なので、ここはちょっと時間をかけようと思います。
そして、そんなたくさんの悲しさや怒りの気持ちのさらに奥にいる、とても健気で可愛い自分を見つけていきます。これができるようになると、自分を肯定し愛する感覚がさらに腑に落ちるようになります。
また、その健気で可愛い自分に神様が与えてくれたギフト（才能）も発見していきましょう。
そして最後に、イメージ瞑想でまとめてみようと思います（イメージ瞑想とは？）。
そうすることで、母親への葛藤・わだかまりを、恩恵の物語に書き換えていこうと思います。
今回も、ZOOMを使います。皆さんの様子が分かると進めやすくなって私がとても嬉しいですが、もちろん気が進まなければ顔出しはしなくてもだいじょうぶですよ。
是非気楽に、ハーブティーか何かをお手元に、リラックスしてご参加ください。
なお、それぞれの方に「家族特有」のお話があるものですが、今回のセミナーでは、なるべく気楽にご参加いただけるよう、それぞれの方のお話をシェアしていただくことは想定していません。ただし、ご質問は適宜受け付けますね。
もし、より自分の話を掘り下げて聞いてほしい、より自分の話に即したアドバイスが欲しい、というご希望がありましたら、カウンセリングの個人セッションをご検討くださいね。
◆どんな効果が得られるの？
2時間のセミナーで、母親への葛藤がすっきり！新しい人生こんにちは！とは行きません。これまでの人生でずっと溜めこんできたものですから、これをキッカケに気長に取り組むことだと思ってください。
でも、自分の怒りや悲しみを受け止めて「それもOK」と許可を出せるようになったり、そのさらに奥にいる「愛の塊」のような健気な自分を発見したりギフト（才能）を受け取れるようになるほどに、母親の重さやしんどさが軽くなっていくのが感じられるようになります。
そしてそれが、しなやかで無理のない自己肯定感にも繋がっていきます。
そのための、はじめの（でも大きな）一歩と思っていただけたらと思います。
また、母親の存在は、分かりやすいわだかまりとして感じるだけでなく、人間関係（人との距離感）とか働き方・キャリア、女性らしい自信などにも知らないうちに影響を与えています。
なので、母親との関係の整理が進んでくると、なぜか人間関係が以前より楽になったり、お仕事やキャリアに良い風が吹いたり、女性らしい魅力が上がったり、ということもあります。
ちなみに、これまでたくさんの怒りを「ないこと」にして無視してきた方の場合、セミナーでそこに目を向けることで、怒りを感じやすく（怒りっぽく）なることがあります。
ここではぜひ、出てくる怒りを否定したり止めないようにしてくださいね。（怒りに任せて周りにぶつけるのは避けた方が良いですが、「ないこと」にはしないでほしいのです。）
そもそも怒りのエネルギーは命（生きること）のエネルギーと同じものです。付き合い方さえマスターすれば、お仕事や趣味など「やりたいこと」への自然にわくわくするような意欲がわいてきたり、人目を引く華やかな魅力に転換したりできます。
なので、なんだか怒りっぽくなったかな？と思ったら、今まで閉じ込めていたエネルギーが開き始めた証拠。ここは、「おめでとう！私！」と思っていただきたいくらいです。
◆私が母親を手放すことで得てきた恩恵
私もこれまで長いこと、母への大小さまざまなわだかまりを抱えてきました。
でも、それを時間をかけて一つ一つ手放すたびに、新しい軽やかな風が人生の中に吹いてくることもまた、身を持って経験してきました。
例えば、一つ大きなわだかまりを手放した時には、特にパートナーシップ（恋愛・結婚）で大きな変化を経験しました。また「大人の女性」としての自信がつき、母とより対等な関係が作れるようになるなどの大きな恩恵を感じています。
そしてこれからも、更に取り組みを深めるほどに、パートナーシップや女性性だけでなく、人間関係・仕事・キャリア・お金などの面でもっともっと恩恵がやってくる、と確信しています。
また、実際の母との関係も、
今までなら炎のような怒りを感じていた場面で、「あ、そうか、母はこう感じているからこんな言動をするのか」ということが分かるようになって、ケンカをしたり無駄に怒りを溜めこむことがなくなったり、
今まで「お願い事」をしたり「ありがとう」を言ったりということが一切できなかった母が、急にできるようになって腰を抜かすほどびっくりしたり笑、
様々な変化を感じています。
◆お申し込みお待ちしています♪
上述の通り、2時間のセミナーで、お母さんとの葛藤をすべて手放し、全てが許せるようになるわけではありません。
でも今、参加してみようかな？と思っているということは、
「自分にもお母さんを許せる日が来るのかも？葛藤を手放せるようになったら、自信がついてもっと楽に生きられるようになるかも？」
と、葛藤を手放した先の人生に希望や意欲を感じていらっしゃるからでは、と思います。
キッカケはキッカケかもしれませんが、その希望や意欲を持ちながら最初の一歩を踏み出すことができたら、その後の変化はきっと思ったよりずっと早いですよ♪
一緒にワークショップを作れることを、楽しみにお待ちしておりますね♪
【日時】
◆2020年7月11日（土）20：00～22：00
【セミナー形式】
◆ZOOM
◆紙と鉛筆をご用意ください
こちらから皆さんの様子が見えると進めやすくなって嬉しいです。でももちろん、抵抗があれば顔出しはなしで大丈夫です。
ZOOMはオンライン会議のためのアプリで、パソコンでなくてもスマホやタブレットからも使えます。とても軽く安定しており、スカイプやLINEのような通話上の問題も起こりにくいため、当方のセミナーではZOOMを使っております（1時間の通信量は200～300MBとのことです）。
ZOOMによるセミナーでは、あらかじめパソコン、スマホ、タブレットにZOOMをインストールしておいていただきます。その後、こちらからお送りするURLをクリックするだけでセミナー会場に着席できます。
【料金】
◆3,500円（税込）
【お申し込み方法】
◆このページ下部にあるお申し込みフォームからお申し込みください。
こちらから自動返信のメールでお支払い方法についてご案内を差し上げますので、3日以内にご入金ください（7月10日（金）までの入金をお願いいたします）。
※自動返信メールが届かない場合、何らかの原因でエラーになっている可能性があります。メールアドレスをお確かめの上、再度お申込みいただくか、別のメールアドレスにてお試しください。
入金確認後、ZOOMの入室URLなどの詳細をご連絡を差し上げます。
当日、オンラインでお会いしましょう。
【お支払い方法】
◆銀行振り込み
※振込手数料はご負担ください。
※今後、クレジットカードにも対応していきます。
【キャンセルポリシー】
◆前日・当日100％
※返金の際の振込手数料はご負担ください。
【ご注意ください】
精神科や心療内科に通院・投薬治療をされている方、現在妊娠中の方は、原則としてご利用を遠慮頂いておりますので、ご了承ください。
【Q&A】
Q. 母親が既に他界していても参加できますか？
A. できますよ！
このワークショップは、自分の中の母親像と和解できるようになるためのステップとも言えます。つまり、現在もご存命であるかは関係ないんですね。
むしろ、亡くなられているからこそのわだかまりもあるかと思います。是非ワークショップをきっかけに、少しずつ心を楽にしていきましょう。
Q. 近くに小さな子供が周りにいても参加できますか？
A. 大丈夫です！ワークショップ進行上の問題はありません。
ただ、静かな環境の方が、集中して参加できるので効果も感じやすいとは思います。なので、その辺りの兼ね合いでご判断いただければ良いかなと思います。
【お申し込みフォーム】
【ご感想】
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セミナーありがとうございました。
心が少し軽くなりました。
母親の事でずっと悩んで来たのは私だけではない事に改めてビックリしました。
父が他界したばかりで、母との葛藤をどう乗り越えようかと爆発寸前の私の気持ちの、救世主でした。
「母はきっと変わらず妹達3人と一緒に私の悪口を言うんだろうなー、」と受け止めて、「でも、、これも、私の受け止め方次第の問題なんだろなー」、と思えました。母親との不器用や関係は一生続くんだろうなと、少し覚悟が決まった感じです。
子ども達がいない静かな場所で、またセミナーに参加させていただき、瞑想したいです。
今日はありがとうございました。
（Mさん）
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ワークショップありがとうございました。
②の願いに変換するのが難しくて合っているかわかりませんが、③のギフトでなるほど！と思いました。
自分の娘には私が感じた思いをさせない様に育て様と思っている事に気がつきました。
最後の瞑想で気持ちがふわっと軽くなり、何だか温かくなりました。
ありがとうございました！
（Mさん）
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昨夜はありがとうございました。
とても集中した２時間、あっという間の２時間でした。
３つのエクササイズで段階的に自分の心を確かめることができました。
自分の気持ちを書き出す作業は、アキコさんのガイドのもとでやると集中しやすかった気がします。
そして書き出している間に、自分の感情があるひとつのことに集約していくことに気づきました。
それは、
私は母を守ってあげたかったということ。
笑顔と笑いが絶えない家庭にしたかったということ。
それができない弱い自分がいやで、
自己否定を続けていたこと。
それがめぐり巡って母への怒りになっていたということ。
ここで終わっていたら、相変わらず自己否定を続けてしまうところですが、
３つめの「ギフトに気づく」というエクササイズで、
自分がして欲しかったことは、実は、自分が発揮したかった才能＝ギフトで、
それは既に自分の中にあるのだということに気づけたことは大きかったです。
自分の中にある怒りは実はバイタリティーやエネルギーであって、
それは人間としての魅力の源になり得るのだということ。
怒りを抱えている自分は悪い人間ではないのだということを知れて、
自己否定の悪循環から抜け出せそうです。
ワークショップの一番最後におっしゃった、
「こんなにエネルギーを持った私だから、
自己否定を続けて苦しそうなお母さんを助けるために、
お母さんを選んで私は生まれてきたのだ」
というちょっとスピリチュアルな言葉、私は妙に胸にストンと落ちました(^_^)
そして参加者の皆さんのお顔を拝見していると、
頑張っている人がここにもいる、１人じゃないんだ
と力を感じました。
グループワークの良さですね。
心を遣う作業は相当疲れるものなのですね。
翌日の今日もやたらに眠いです。
ゆっくり回復していきたいです。
ありがとうございました。
（Nさん）
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こんにちは。
先日「母との葛藤を手放すワークショップ」に参加致しましたYです。大変お世話になりました。ありがとうございました。
色々な気づきがあり、最後の瞑想では涙が止まりませんでした。参加後はとても穏やかな気持ちになり、ぐっすり眠る事が出来ました。
それにしても、まさか私が母を喜ばしてあげたい、守ってあげたいと思っていたなんて驚きでした。
願いに裏返すワークの時に「自慢の子でいてあげたかった」というのが何度も出てきました。でも私が子供の頃思っていた事は真逆でした。私は母の虚栄心を満たす為の道具じゃない！と本気で思っていたのです。
だから、浮かんでくる言葉を書きながらも、正直半信半疑というか…
でも、出来なかった自分に罪悪感があるというのを聞いて、確かにそうだなぁと思いました。
また、それが人に対する自分の愛し方と聞いた時に、とても納得しました。
そして、ギフトに気づくワークは書き出すのが難しかったですが、今は”そうか、私にはこういう才能があるんだ！”と思うと嬉しくなります。
否定された事が実は持っている才能という事。大人になっても人間関係の中で、私には割とある事で、それも悩みでした。でも、悩む必要ないのかもと思えました。
そして、月曜日にふと思ったのが、私は愛されていい存在なんだ…という事です。そんな事思ったのは初めてです。なんとも言えない気持ちでした。
今回参加できて本当に良かったです。
まだまだこれからも色々あると思いますが、しっかりと自分の気持ちと向き合っていきます。
ありがとうございました！
（Yさん）
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