対人恐怖を克服したい

子供の頃のいじめや、警察でのセカンドレイプなどの経験から、今も人間不信や対人恐怖に悩んでいる。どうやったら克服できますか？自分迷子な大人女子さんに、「わたし」を生きる最高のよろこびを。オランダ暮らしの