（終了しました。ご参加ありがとうございました！）
【私自身でいることに自信を持つイメージ瞑想会】オンラインセミナー
「私自身でいることに自信を持つ」って、素敵な表現ですよね！
実は当初は別のテーマを考えていたのですが、メルマガでセミナーのテーマを募集したところリクエストいただいたこの表現がとても素敵で即採用！
そしてそのままタイトルにしてしまいました（どうもありがとうございます！）。
「自信」というのは頑張り屋さんの永遠のテーマかもしれません。
こんなに頑張って、こんなにたくさんの成果を残して、こんなにたくさんの人を助けてきたのに、それが自信にならない人が本当に多いです（もちろん私もそうでした！）。
本当にもったいないこと！ですよね。
私自身でいることに自信を持つ。
つまり「これが私です」と私そのものを見せられる、私そのもので生きられる、とも言い替えられると思います。
これがやっぱり難しく感じます。
私たちは生きてくる中で、「こんな私ではだめだ」と感じる出来事を少なからず体験し、そのために「ダメな自分」を何とかして隠して生きるようになります。
これでは、私そのもので生きることはなかなかできませんよね。
私も今でこそ、例え揺らいでもしなやかに自分の軸を取り戻すことがずっと簡単にできるようになったし、そのためのコツを発信したりご相談に乗ったりするようになりましたが、以前の私は自分の存在を誰の目にも見えないように抹消したいくらい自信ありませんでした（笑）。
まぁ、その時代があるからこそ今こういうことができているんですけどね。
健康的でしなやかな自信を持つためには、いろんな角度から自分を受け入れたり、自分の価値を認める（受け取る）ことが必要です。
今回のオンラインセミナーでは、そのうちの「自分を受け入れる」という切り口で進めようと思います。
ただし、「受け入れる」切り口と言っても、これ自体がまだまだとーても大きい！テーマなので、今後も同じテーマで中身を変えて開催できたら良いかも！とも思っています。
（それから、「自分の価値を受け取る」ということについては、「価値」や「魅力」をテーマにまた別にセミナーを企画したいと思っています♪もちろんご希望あれば…ですが。。ありますか？）
そんなわけで今回のオンラインセミナーでは、
頑張り屋さんが自信を感じるのが苦手になってしまう心のカラクリとか、
自信を感じている状態ってどんな状態なのかとかそのための簡単なコツとかをお話しつつ、
ちょっと実習をしてみたり（なので紙と鉛筆をご用意くださいね）、
「イメージ瞑想」をしたりアファメーションをご紹介したりして、
最後には「そうだ、これが私だったよね」とにっこり自分を抱きしめてあげたくなるような、
そんなセミナーにしたいなと考えています。
色んな回り道や苦しさを乗り越える中で見失ってしまった自分自身をもう一度丁寧に見つけ出し、そうやって頑張って生きてきた自分やこれまでの人生を愛し直してあげる時間にしたいと思います。
ちょっと温かい涙なんかも出ちゃうかなー？！
皆さんお家で参加されると思いますので、リラックスして暖かい安心感を感じていただけるようなセミナーにしたいなと思います。
「お勉強会」ではないので、ソファなどでリラックスして、それこそYouTubeでも見るような感じで楽～にご参加くださいね♪
「イメージ瞑想」は、文字通りイメージを使った瞑想です。
皆さんにはその場で目を閉じていただき、私がお話するイメージを思い浮かべていただく形で進んでいきます。
怪しい儀式とかではなく（笑）心理学のテクニックの一つで、頭で理解したことを心の中に落とし込むために行うものです。
イメージワークは普通は直接対面で行うカウンセリングで使われることが多いですが、グループセッションでも使われます。今回のオンラインセミナーは、このグループセッションをオンラインで行う感じですね。
皆さんの様子が分かるととても進めやすいので、できればZOOM上ではお顔を出して参加いただけたら嬉しいです。が、抵抗がある場合は顔出しはなくても大丈夫です。
ちなみに、私もいろいろZOOMでセミナーに参加していますが、参加する人は、私も含め皆さんすっぴんでリラックスして参加される方が多いですね。それがお家でのんびり参加するオンラインセミナーの醍醐味ですよね♪
（あ、講師としては私はちゃんとメイクして臨みますよ、一応そこはね笑）
ちなみに、今回のセミナーでは、できるだけ気楽に参加いただくために、参加者の方の個人的なお話を細かくシェアいただいたりすることは考えていません。
ですが、ご希望＆時間があれば質疑応答の時間も作れたら良いなと思っています。
（細かくご自身の状況に合わせたご相談をご希望の場合は、個人セッションのカウンセリングをご検討くださいね。募集する際はメルマガでお知らせします。）
詳細は以下に掲載しています。是非ご検討ください♪
また、質問などありましたら当サイトのお問い合わせフォームからお問い合わせいただくか、メルマガに直接返信くださいね！
（今後もセミナーはいろいろ考えていまして、テーマも随時募集しています。メルマガへの返信でもOKですし、お問い合わせフォームからもお送りいただけますので、是非お知らせください♪
あと、もしあれば、ご希望の曜日とか時間帯もお知らせいただけたら嬉しいです。時差を考慮しつつ、できるだけたくさんの方に参加いただける日時を調整したいと思っています。
今回は土曜日の夜に設定してみたのですが、どうかなー？）
【日時】
◆2020年6月13日（土）20：00～21：30
【セミナー形式】
◆ZOOM
◆紙と鉛筆をご用意ください
こちらから皆さんの様子が見えると進めやすくなって嬉しいです。でももちろん、抵抗があれば顔出しはなしで大丈夫です。
ZOOMはオンライン会議のためのアプリで、パソコンでなくてもスマホやタブレットからも使えます。とても軽く安定しており、スカイプやLINEのような通話上の問題も起こりにくいため、当方のセミナーではZOOMを使っております（1時間の通信量は200～300MBとのことです）。
ZOOMによるセミナーでは、あらかじめパソコン、スマホ、タブレットにZOOMをインストールしておいていただきます。その後、こちらからお送りするURLをクリックするだけでセミナー会場に着席できます。
【料金】
◆2,500円（税込）
【お申し込み方法】
◆このページ下部にあるお申し込みフォームからお申し込みください。
こちらから自動返信のメールでお支払い方法についてご案内を差し上げますので、3日以内にご入金ください（6月12日（金）までの入金をお願いいたします）。
※自動返信メールが届かない場合、何らかの原因でエラーになっている可能性があります。メールアドレスをお確かめの上、再度お申込みいただくか、別のメールアドレスにてお試しください。
入金確認後、ZOOMの入室URLなどの詳細をご連絡を差し上げます。
当日、オンラインでお会いしましょう。
【お支払い方法】
◆銀行振り込み
※振込手数料はご負担ください。
※今後、クレジットカードにも対応していきます。
【キャンセルポリシー】
◆前日・当日100％
※返金の際の振込手数料はご負担ください。
【ご注意ください】
精神科や心療内科に通院・投薬治療をされている方、現在妊娠中の方は、原則としてご利用を遠慮頂いておりますので、ご了承ください。
【お申し込みフォーム】
【ご感想】
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ありがとうございました😊
遅れての参加でしたが、楽しい有意義な時間になりました！
傷ついた経験の問いに、ふと浮かんできた出来に驚きました。それはすでに何度か深く自分と向き合う、をした中ですでに完了していたと信じていたからです。でも今日のセッションで思い出したときに一緒に出てきた感情は、
相手の方から放たれた言葉とその方のエネルギーに、訳が分からずにドキドキした居心地の悪さ、言葉には出来ないやるせ無さや、いたたまれない思いでした！
目の前の人物は私の写し鏡であり、わたしそのもの、、嫌うとか苦しくては、すでにありませんので、解放したと理解していたのです。
でも、悲しみは悲しみでずうーっと泣いていた私が出てきました。
瞑想のなかでのメッセージ”あの時、頑張ってくれた私がいたから、今、こうしてわたしが在るのですよ。ありがとう”
ほんとうにつくづくそう思えました😊 あの時、そして長い間、諦めないで歯を食い縛り生き抜いた”わたしがいたからですね。当たり前の事なのに、なぜか置いてけぼりをしてました😅 ありがとう私！
やさしい、温かいお話しと誘導に、のんびりしていると思っていたけど、案外まだまだ頑張りますーを、していた私を見っけて、かわいいな〜〜ってニヤニヤしてます。
ほんとうにありがとうございました❤ 精一杯の感謝と愛してます(^ ^)
をお送ります💓💓💓
ありがとうございました🌈✨✨
（Yさん）
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昨日はありがとうございました！
イメージ瞑想というものを始めて体験しましたが、
かなり深く心の中に入れるものなのですね。
アキコさんがおっしゃっていた通り、
セッションが終わってしばらくしてから、
急になんとも抑えがたい眠気が襲ってきました。
感情に触れるということはひどく疲れることですね。
それだけ影響力があるということは、
それなりのリスクも伴うのかなあとも感じました。
アキコさんのような方の正しいガイダンスのもとに行う
ことが大事な気がしました。
今日からアファメーションをやってみたいと思います。
三ヶ月続ければ何かが変わることは、このコロナ騒動で
朝ヨガと瞑想を続けてきて実感しているので、
アファメーションも楽しみです。
これからもメルマガ、楽しみにしています！
（Nさん）
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