【魅力と才能を受け取り自己肯定感をUPするワークショップ】
去年、ご好評いただいて追加開催を重ねた、
「魅力」と「才能」のワークショップ、今年もやることにしました！
ここからまた追加開催することになるかは現時点では分かりませんが、ひとまず第1回目☆ということでご案内します。
あなたと、オンラインでお会いできるのを楽しみにしています♡
◆そもそも、「魅力」とか「才能」って、何？
今まで、自分にとって当たり前のこととして自分の「魅力」や「才能」を捉える機会がないと、
「魅力」とか「才能」なんて聞くと、何かとても特別なもののような感じがするかもしれません。
オリンピックに出たり、映画スターになったり、みたいな、
運良くそれを持って生まれた、一部の特別な人だけが持っているもの
のようなイメージも強いですよね。
なので、「魅力や才能や価値を受け取る」なんて言うと、
なんか、胡散臭い…
と思われることもあります。
「そんな特別なものがこんな凡人の私にもあると思わせて（騙して）、お金を巻き上げようとするなんて」
という感じかもしれません。
なんですが。
これ。
「魅力とか才能とは、一部の運の良い特別な人だけが持っているもので、
自分にはそんな素敵なものは、絶対に、ない」
という切ない誤解が生み出している、切ない心の悲鳴のように思っています。
誤解、なんですよね。
もちろん、世の中に名前が出るような「特別」なものも、素晴らしい「才能」や「魅力」です。
でも、それ「だけ」と考えるのは、ちょっと狭くてもったいない見方だと思っています。
「魅力」とか「才能」って、一部の特別な人だけが持っているものなのではなく、
本来、もっと大きな視点で広く捉えるものだと思うんですね。
私たちは、
みんな平等に、それぞれの形で、「特別」に見えやすい大きなものから、そこまででもない小さなものまで、
たくさんの魅力や才能を持っています。
その全てが、れっきとした素晴らしい魅力であり、才能であり、
その全てに、平等に、素晴らしい価値があります。
魅力や才能や長所や素敵な所が「ない」人は、いないのです。
自分には「ない」と思っていても、必ず、「ある」のです。
成長する過程で、その見つけ方や、その価値の受け取り方を知る機会が足りなかっただけ、なんですね。
そして、
自分には「ない」と誤解したり、大したことないと過小評価してきた魅力を、正しく見つけ直し、評価し直したり、
こんな些細なことも、才能と捉えることもできるのか！と視野を広げたり、
そうすることで、
（「特別」に見えるか、とか、世間の基準などとは関係なく）私には私の才能や魅力があり、そんな私は、世の中のみんなと同じように価値ある存在だ
と思えること。
それが、健康な自己肯定感にも繋がると思っています。
魅力とか才能って、自分が正しく自覚して幸せに発揮するからこそ、
周りの人がその恩恵を受けたり、その価値に触れることができ、
感謝や褒め言葉となって自分に返ってきます。
それって、どんなに幸せなことでしょう。
今回のワークショップでは、
自分で自分の魅力や才能を正しく見つけて評価し、それを自分に発揮させてあげることの
深い充足感を得るきっかけを、掴んでいただこうと思います。
ご一緒に、地に足の着いた方法で、自分の魅力や才能を受け取っていきましょう♪
◆どんな方が参加すると良いの？
このワークショップは、以下のような方にお勧めです。
- 人の魅力とか素敵なことなら分かるけど、自分の魅力や才能となると全然分からない方
- こんな些細（に思ってきた）部分も、価値があったんだ！と視野を広げたい方
- 自分も、世の中の人とまったく同じように、尊く価値ある存在だったんだ、と温かい自己肯定感を感じたい方
また、
- 全く取り柄がないわけじゃないと思うけど、実は内心自信がない部分もある方
- 自分にも人にももっと優しくなりたい方
のお役にも立てるかと思います。
◆どんな効果が得られるの？
新しい視点で自分の魅力や才能を発掘していくことで、
- 私って、意外と素敵な才能や魅力がたくさんあったんだ、うふふ、となる
- 自分の承認欲求や自己顕示欲に振り回されなくなる
- 自分の良いところを見つけやすくなり、健康な自己肯定感を保ちやすくなる
- つまり、自分を好きでいやすくなる
- 自分を卑下することが減る、なくなる
- 人と自分を比較したり競争して疲れることが減る、なくなる
- 人の素敵な所に素直に気づく余裕が生まれる
- すると、人が好きになりやすくなるので、人から好かれやすくもなる
などのように感じられる方もいらっしゃいます。
自分の良いところ、素敵なところを卑下せず知ることで、より生きやすい現実を作っていきましょう♪
◆どんなことをするの？
全部で5つの実習を通じて、ご自分の魅力や才能や価値をいろんな目線で見つけていきます。
紙と鉛筆をご用意くださいね。
実習では、
- 「自分には（ほとんど）ない」ような気がしていた魅力や才能が、実は本当に「自分にもある」らしいと知って照れ悶えたり（笑）、
- 「才能」とか「魅力」の新しい捉え方を知って、自分と周りを見る目が爽やかに変わったり、
- 確かに私の存在って素敵な価値があるものなんだな、と自己肯定感を感じたり、
そんな時間にしようと思います。
そして最後に、
- 簡単な「イメージ瞑想」を通じて、実習で見つけたことを「感覚」として落とし込みます
- 日常に取り入れていただきたい「宿題」もお出しします
（「イメージ瞑想」は、文字通りイメージを使った瞑想で、カウンセリングでも使われる手法の一つです。
皆さんにはその場で目を閉じていただき、私がお話するイメージを思い浮かべていただく形で進んでいきます。
なにやら怪しげな呪術みたいな、精神がどこかに行ってしまうのか？！とかスピリチュアルな神秘体験ができる？！とかそいうものでは全然ありません。
ラジオのように楽～に聞き流す感じでも効果が得られる素敵な手法で、個人的にもとても気に入っています。）
なお、このワークショップは、レクチャーと実習で構成しており、
自己紹介をしたり自分の話をしたりなど、プライベートな内容をシェアすることはありませんので、安心してご参加ください。
もし、自分の話をさらに掘り下げて聞いてほしい、より自分のケースに即したアドバイスが欲しい、というご希望がありましたら、個人セッションもご検討くださいね。
今回もZOOMを使って、皆さんの様子を見て感じながら進めようと思います（ZOOMでの表示名はニックネームで大丈夫です）。
是非気楽に、美味しいお茶などをお手元に、リラックスしてご参加ください。
◆お会いできるのを楽しみにしております♪
お話してきた通り、「魅力」とか「才能」を、「一部の限られた特別な人のもの」として諦める必要はありません。
みんながそれぞれにたくさん持っていて、それぞれの方法で発揮することができるものです。
つまり、本来、みんな「特別な人」なんですよね。
（↑もう使い古されてる感もある表現ですけれど。結局のところ、使い古されるくらい真実なのだと思います。）
そろそろ、自分の目で、自分の魅力や才能を見つけ直してあげませんか。
その価値を、自分から、周りに与えられる人になっていきませんか。
オンラインでお会いできるのを楽しみにしておりますね♪
【日時】
◆2022年4月23日（土）19：30～21：30（日本時間）
【セミナー形式】
◆ZOOM
◆紙と鉛筆をご用意ください
ZOOMはオンライン会議のためのアプリで、パソコンでなくてもスマホやタブレットからも使えます。とても軽く安定しており、スカイプやLINEのような通話上の問題も起こりにくいため、当方のセミナーではZOOMを使っております（1時間の通信量は200～300MBとのことです）。
ZOOMによるセミナーでは、あらかじめパソコン、スマホ、タブレットにZOOMをインストールしておいていただきます。その後、こちらからお送りするURLをクリックするだけでセミナー会場に着席できます。
ZOOM着席時のお名前は、本名ではなくニックネームでも大丈夫です。
【料金】
◆4,500円（税込）
【お申し込み方法】
◆このページ下部にあるお申し込みフォームからお申し込みください。
こちらから自動返信のメールでお支払い方法についてご案内を差し上げますので、１週間以内にご入金ください（自動返信は、お申し込み後すぐ届きます）。
入金確認後、ZOOMの入室URLなどの詳細をご連絡を差し上げます。
当日、オンラインでお会いしましょう♪
【お支払い方法】
◆銀行振り込み
※振込手数料はご負担ください。
【キャンセルポリシー】
◆前日・当日100％
※返金の際の振込手数料はご負担ください。
【ご注意ください】
精神科や心療内科に通院・投薬治療をされている方、現在妊娠中の方は、原則としてご利用を遠慮頂いておりますので、ご了承ください。