自己肯定感を上げる

自分褒めは、 やればやるほど自己肯定感や自己価値感を感じられるようになるので、 もういろいろ考えずにとにかく褒めまくっておけば良い と思っています。 ですが、自分に厳しい頑張り屋さんは、自分褒めが苦手、ですよね。 私も以前よりずっと図々しく自分を褒められるようになりましたが、 やっぱり波があるので、...

みなさん、寝る前ってどんなこと考えていますか？ 今日はあんな失敗をしちゃった 今日も一日大したことができなかった 何であんなこと言っちゃったんだろ もっとこうすれば良かったのに あの人イラッとしてたな、○○がいけなかったのかな などなど、一人反省会をやっていませんか？ 一人反省会って、要は自分責め時...