自己肯定感を上げる

自分迷子な大人女子さんに、「わたし」を生きる最高のよろこびを。オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコです。自分褒めは、やればやるほど自己肯定感や自己価値感を感じられるようになるので、もういろいろ考えずにとにかく褒めまくっておけば良いと思っています。ですが、自分に厳しい大人女子さんは、自分褒めが苦手...

みなさん、寝る前ってどんなこと考えていますか？今日はあんな失敗をしちゃった今日も一日大したことができなかった何であんなこと言っちゃったんだろもっとこうすれば良かったのにあの人イラッとしてたな、○○がいけなかったのかななどなど、一人反省会をやっていませんか？一人反省会って、要は自分責め時間ですよね。自...