こんにちは、頑張り屋さんの女性を自由にするカウンセラー・コーチ、コバヤシアキコ＠オランダです。
今回は、先日開催した【魅力と才能を受け取り自己肯定感をUPするワークショップ】のご感想を一つご紹介しつつ、お返事したいと思います♪
（改行や書式の加工をさせていただきました。）
（次回ご参加くださる方へのお楽しみということで、一部を「○○」のように伏字にしています。）
（ちょーっと長くなりましたー！）
アキコさん、今日は素敵なワークショップをありがとうございました。
「○○」のお話がとてもわかりやすかったです。なんとなくわかっていたつもりでしたが、全然。今まで知らなかったに近いくらい、全然意識していなかったことでした。
自分の心の中にあるものを、自分以外のものに映し出して見ているのなら、私ってなんて豊かなんでしょう。と、すごい発見がありました。
ポジティブもネガティブもひっくるめて、ものすごく多くのことを外に見てきました。
一喜一憂したり考えすぎてもやもやクヨクヨすることが多かったのですが、なんと、全ては自分の魅力だったんですね。
しかしながら、そのことを他者評価や承認欲求に結びつけて考えるのは少し難しかったです。
説明していただいて、・・・ん？と思ってひっかかっていたら、説明がどんどん進んでいって思考が追いつけなくなっていました。
（あら？くまなく理解しようとする、向上したい。。。私の魅力の一つですね笑）
また機会があればその辺りを教わりたいです。
それから今日は実は、4つ目のエクササイズ辺りから、ものすごーーーーーく眠くなってしまいました。
好転反応？？？？ヘロヘロでしたがなんとか取り組みました。
○○では、私は脈々と価値を受け継いでいて特別な存在ということがわかりました。
そしてみんな同じように特別ということもわかり、スッキリしました。
私は損得にこだわるところがあるように思っていましたが、そんなのがスーッと消えていって、ラクになった感じがしました。
私はものすごい魅力と価値があることを引き受けます。
ほめられたら○○。嫉妬されたら○○。
そしてみんながいつか自分の魅力を感じられるようになりますように。
光の玉をもらい、素直にありがたくうけとり、自分に取り入れ、自分を輝かせながら、自分のステージをあげていきたいです。
言い訳はもうナシですね。だってこれだけたっぷりと魅力と価値がありますから。逃げたりごまかしたりはもうできません。
今回ノートに記した私の魅力の数々をしっかり見返しながら、宿題の「○○」を、積極的に行います。
そしてステージアップした自分と、今までまだ見たことのなかった新たな世界を楽しみ、喜び、感謝と共に生きていきたいです。
レッツスタート！！
（Eさん）
Eさん、とっても素敵なご感想をありがとうございます！
お返事したいポイントがたくさんあるので、長くなり過ぎないように、なるべくかいつまんでお返事させていただきますね♪
＞自分の心の中にあるものを、自分以外のものに映し出して見ているのなら、私ってなんて豊かなんでしょう。
そうなんです！もう、それはそれは豊かなんです！！
それに気づいていただけて本当に良かった！！！
これを機に、是非さらにたくさんの素敵なことを世の中や周りの人の中に見つけては、ご自分の魅力や価値として受け取っていってくださいね♪
＞しかしながら、そのことを他者評価や承認欲求に結びつけて考えるのは少し難しかったです。
＞説明していただいて、・・・ん？と思ってひっかかっていたら、説明がどんどん進んでいって思考が追いつけなくなっていました。
難しかったとのこと、ごめんなさい！改善点として次回に活かしますね、どうもありがとうございます。
一気にご説明したところですね。またメルマガなどでも少しずつお話していきますね！
＞それから今日は実は、4つ目のエクササイズ辺りから、ものすごーーーーーく眠くなってしまいました。
実は、「眠気」というのは意外と役割を持っていることがあります。
こういうワークショップのような場で急に強い眠気に襲われる時って、そのトピックに取り組むのが怖い時、なんてことがあるんですね。
自分にとっては何かしら抵抗を感じる内容なので、強烈な眠気によって、そのトピックに意識を向けるのを強制的に避けようとしたりするのです（もちろん、無意識ですけれども）。
なので、「何か見たくないものが出てきそうだったのかな？」のような問いかけを自分にしてみると、また何かしら発見があるかもしれません。
（それから、つい楽しく取り組めるような工夫も重ねます！）
＞○○では、私は脈々と価値を受け継いでいて特別な存在ということがわかりました。
＞そしてみんな同じように特別ということもわかり、スッキリしました。
＞私は損得にこだわるところがあるように思っていましたが、そんなのがスーッと消えていって、ラクになった感じがしました。
これも、そうやって感じていただけて本当に良かったです♡個人的にもとても好きなエクササイズなので、とても嬉しいです♪
自分が価値ある存在だと思えない時、私たちはつい他人と競争して「勝つ」ことで存在意義を示そうとしたり、何かの理由を作っては、「自分だけ」が特別な存在であると誇示したくなったりします。
そうでないと、存在してはいけない、愛されない、そんな気がしたりするんですね。
「損得にこだわるところ」というのも、その一種かな？と思いましたが、どうでしょう？
このエクササイズでは、自分は確かに価値ある尊い存在であることを知り、また、世の中の誰もが同じように価値ある尊い存在であることを腑に落とす、ということをやりましたが、
これができると、上で書いたところの「競争」から自由になり、「自分だけ」ではなく、みんなも同じように価値ある特別な尊い存在として受け入れ、「共存」できるようになるんですね。
私も特別で尊い存在、あなたも特別で尊い存在、それでいいし、それで大丈夫、という世界に移住できるのです。
それってやっぱりとても楽ちんで、心豊かなあり方で、それが「ラクになった感じ」として感じられたのかな？と思っています。
それから、褒められた時、嫉妬された時の合言葉もばっちりですね☆
宿題も、やればやるほど自分に嬉しい流れを作っていけますので、是非楽しみながらやってみてください♪
…と、いうわけで。
なるべく簡潔にと思いながら、やっぱり長くなってしまいました！
Eさん、今回は、ご参加＆素敵なご感想をどうもありがとうございました。
これからどんどんご自分の魅力や才能や価値を開いていかれるのが楽しみですね♡
また、お会いしましょう♪
＊
閑話休題。
建物が連なる感じが好き。
