今回は、
「魅力」や「価値」を「身に付ける」よりずっと簡単で幸せな方法とは？
というタイトルでお話してみます。
魅力的になりたい
何か素晴らしい価値があったら居場所が感じられるかも
こんな魅力があれば物事はもっとうまく行くのに（モテるのに、とか
なんていう思いは、いろんな人が持っているものだと思います。
なので、世の中には
- ○○をすればもっと魅力的になれる
- ○○を身に付ければもっと価値が上がる
といったノウハウ（？）もたくさんあります。
それらを試し、魅力をアップしたり自分の価値をあげることが楽しかったり、そんな自分がもっと好きになれるなら良いですよね。
そんな方もきっとたくさんいらっしゃると思います。
なんですが、魅力アップしようとすること、もっと価値を付けようとすることが、苦しくなってしまう、という方も、実際いらっしゃいます。
確かに、何か一つ身に付ければ、その分の魅力や価値は上がった気がする。それなりに気分も良い。
でも、やり始めると際限がなくて、これができたら次はこれ、そして次はこれ、と、新たな課題が見つかってしまう。
いつまで魅力アップやら付加価値を身に付けることをし続けなければならないのか、気が遠くなる。。
そんな感覚になる方もまた、たくさんいらっしゃいます。
そして、結局途中で挫折してしまったりするんですよね。
で、挫折してしまったことに自己嫌悪を募らせ、そんな自分じゃダメだ！とまた魅力アップ＆価値アップに励むことになったりします。
これ、前提の問題なんです。
「今の私は、そのままでは何の魅力も価値もない」
そんな前提があるので、
「だから何かを直したり、新たに何かを身に付けないと、私には魅力も価値もまったくないまま」の気がするし、
魅力や価値を身につけようとするたびに、「魅力や価値がない自分像」が思い出され、強化されてインストールされてしまう、という恐ろしいことにもなります。
前提からしてまったくの誤解、なんですけどね！
この「今の私は、そのままでは何の魅力も価値もない」という誤解に基づく前提は、誤解と思うにはあまりに説得力があり過ぎるんですよね。自分にとっては。
なので、「誤解」とは思えないのです。
「こんなに魅力のない自分は男性には愛されない。だから、何でも言うことを聞いてあげなくちゃ」
と、パートナーに尽くしてしまう女性がいます。
パートナーに選ばれたということは、パートナーは最初から自分に魅力を見てくれていたということなのに、それは信じられずに自分の誤解を信じ続けてしまうんですね。
「こんなに存在価値のない自分には職場に居場所がない。だからせめてたくさん働かなくちゃ」
と、ハードワークを続ける人がいます。
周りからも評価もされ成績も出していても、その客観的な事実は信じられず、やはり自分の誤解を握りしめ続けてしまうのです。
では、この誤解の前提、どうしたら覆すことができるでしょう？
王道のカウンセリング的には、その誤解を作るきっかけになった過去の出来事を丁寧に掘り下げて、ネガティブな思いを解消していく、なんていう方法があります。
いろんな思いの大元に取り組む方法なので、やはり効果的です。が、自分ではなかなかやりづらいので、この場合はカウンセリングの個人セッションなども検討されても良いかもしれません。
そうではなく、自分でやるとしたら、こんな方法もおすすめです。
それは、「思い出そう」としてみる、ということ。
「自分には価値も魅力もない」というのは、実は
「自分の価値や魅力を思い出せなくなってしまった」
「それらを価値や魅力だとは思えなくなってしまった」
という意味です。
ということは、もう一度、自分の価値や魅力を、
ちょっと意識して「思い出してみる」、
そして「実はこんなところは価値であり魅力だったのか！」と視点を変えて見る、
ことができれば良いんですよね。
「ない！」と思っているのに「思い出そう」なんて、矛盾していますが、それでも、「思い出してみよう」と意識するだけで、脳みそは自動的に検索を始めます。
それから、「自分が嫌っているこんなところがむしろ価値であり魅力であるとしたら、それはどんなことだろう？」とやはり自分に聞いてみてください。
するとやっぱり、脳みそは案外素直なので、検索を始めてくれますよ♪
「ない」ではなく「ある」ことが前提になると、むりやり価値や魅力を新たに身に付ける必要がなくなりますよね。
すると、自分を消耗するばかりの魅力アップ＆価値アップのループにはまることもなく、
「今でも私は十分素敵だけど、これやったらさらに魅力が増しちゃう♪きゃは♪」
と、ずっと簡単に幸せに、自分の価値や魅力を深めることができるようになるのです。
是非試してみてください☆
そして、忘れてしまった＆見えなくなってしまった魅力や価値を、たっぷり見つけ直すセミナーも予定しています。
よろしければこちらも検討してみてください♪
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【自分の魅力や価値をこれでもか！と受け取るワークショップ】
＊
閑話休題。
運河の上でお茶。涼しげで良いですね♪
