自分迷子

日頃セッションでお話していると、よく思うのが、皆さん、本当に本当に「いい子」を一生懸命やってこられているということです。内心ではいろいろ思うところもあるし、セッションでも不満とか愚痴みたいなことがちらっと出てきたりもするのです。でも、ご自分で本音（に近いこと）を言ったら、即座に「でもそれは、○○とい...

前回は、いつも誰かのご機嫌取りをしていて疲れてしまう方へ、ということで、 私は、誰かのご機嫌より、まずは私のご機嫌を優先する。 相手は、自分の力で自分のご機嫌が取れる（ようになる）ことを信頼し、任せる。ということを提案してみました。で、今回は、そもそもなぜ、こんなにも誰かの顔色を伺う、ご機嫌取りパタ...

いつも、自分以外の誰かのご機嫌取りで疲れてしまう。という方は、頑張り屋さんには結構多いのではないでしょうか？「誰か」というのは、 パートナー（夫、彼）だったり 子供だったり 母親、父親だったり 職場の同僚だったり身近な「誰か」のことが多いですね。ご機嫌取りで疲れてしまう方は、「お察し上手」のことが多...

私は人から受け入れられている気がしない。私も存在していいのか、という不安が心にほんのりとある。そんな感覚がある方は、いらっしゃるでしょうか？またまた、これも私が長いこと感じていたことなのですけれど。今回は、なぜ私がそんな風に感じていて、どうやってそこから抜け出したのかをお話してみます。心理学のとても...

桜が美しい、卒業の季節ですね。「卒業」って良い言葉だなと、最近改めて思っていまして、今回は心のお話と絡めて書いてみようと思いました。卒業式って、在籍していたその期間を、「大変良く頑張りました！」と卒業証書で承認し、次のステージに進んでいくための、区切りですよね。心にも、同じことが言えるな、と思ってい...

あなたには、「誰も私には気づいてくれない」という思いはあるでしょうか？こんなに世界は広いのに、私の存在に気づいてくれる人は一人もいないのかという、強い寂しさ、孤独感。これは、私が長いこと感じていたことです。もし私がもう一人いれば、少なくともそのもう一人の私は、私自身を抱きしめてくれるのに。でも、この...

前回は、頑張り屋さんが燃え尽きる2つの理由のうち、一つ目をお話ししました。それはずばり、「自分一人で」頑張るからということでした。なので、そこを抜けていくためには、「自分一人」で何でもどうにかしちゃうパターンを手放し、「誰かと一緒に」「誰かを頼りながら」生きるというステージにシフトしていきましょうと...

毎日そりゃーたくさん頑張っている頑張り屋さん。そもそも持っているエネルギーが大きいから、普通の人の何倍も頑張れてしまうわけですが（そしてそれは素晴らしい才能なんですけれども）、そうやってすっごく頑張れちゃう頑張り屋さんは、あるところで「もう頑張りたくない…」「もう頑張れない…」と燃え尽きてしまうこと...

ここ数日、自分の中を掘り下げる作業に忙しくしておりました。意外なところから「ええっ、そんな私が見つかるとは思わなかったよ！どこに隠れてたのよ！」的な発見もあり。でも、心の本当に奥の方では、「ま、知ってたけどね」なんて言っている自分もいるのですが笑まだ、言葉にできるくらいまでまとまり切っていません。ま...

今日は、自分の「感情」に素直になろう、というまた抽象的なお話です。私たちは、普通に生活しているとどうしても思考中心の頭でっかちになりがちです。で、それももちろん悪いことではありません。むしろ、お仕事などたくさんの場面で、思考を使って処理しなければならないことは本当にたくさんありますよね。ただですね、...