カウンセリング

今回は、 「やりたくないことをやらない」ことの素晴らし過ぎる効果とは？ というタイトルにしました。 最近ですね、以前にも増して私の自己肯定感はうなぎ上りで、なんだか毎日本当に楽しくて充実していて自分が大好きなのです（以前のやさぐれまくった私だったら、こんなことを言っている自分の姿なんて1ミリも想像つ...

今回は、 コロナで考えるオランダの人種差別と自己価値感の話 というタイトルでお話してみようと思います。 オランダは、他の欧米の国と比べてもアジア人が差別を感じることが少ない国だと思います。これは個人的な感覚ですが、他のアジア人の友人も同じことを言っていたので、恐らくそんなに外れてもいないと思います。...

今回は、 いろいろうまく行っちゃうセルフイメージの身につけ方☆ というタイトルにしました。 今日は最初にちょっと実験をしてみます。 試しに、 「私は」 から始まる文を作ってみてください。どんな文が出てくるでしょうか？ 私は頑張り屋さん 私は仕事ができる 私は我慢強い 私は真面目 私は自立している こ...

今回は、 休むのが「怖い」と感じる頑張り屋さんに試してほしい3つのこと というタイトルにしました。 まず、そもそも頑張り屋さんがなぜ頑張り屋さんなのかと言うと、 「休みなく頑張り続けるから」、ですよね。 じゃ、なんで休みなく頑張り続けるのかと言うと、 「休むのが怖いから」、ですね。 じゃ、なんで休む...

今回は、 「苦手の克服」を手放したら超オイシイ棚ぼたが落ちてきた話 というタイトルにしてみました。 頑張り屋さんは、苦手なことがあってはいけない！努力で克服するのが使命！みたいな生き方をされてる方も多いのでは、と思います。さすが頑張り戦士ですな。 もちろんそれも素晴らしいことだと思います。それができ...

今回は、前回の続きということで 続・「イラッ」と来た時に効く考え方♪ ということでお話してみます。 前回、「イラッ」と来た時の考え方として、2段階の考え方をご紹介しました。 生きていれば「イラッ」とくることは必ずある、なので「イラッ」モーメントをなくそうと頑張るのは大人しく（笑）諦めて、そういうもの...

今回は、 「イラッ」と来た時に効く考え方♪ というタイトルにしました。 「イラッ」モーメントって、人間誰しもありますよね。 頼んだ仕事が頼んだとおりに仕上がってこなかったときとか 楽しみに残してたスイーツが、いつの間にか家族に食べられてたときとか 天気予報で晴れだったので、晴れ用のおめかしをして傘を...

今回は、 「助けて」って言えますか？ というタイトルにしました。 頑張り屋さんて、いつも誰にも知られずにたーくさん一人で抱え込んで頑張ってるじゃないですか？ 頑張り屋さんのおかげでいろんなことがまわってる部分も世の中にはほんとにたくさんあるのに、誰もそれに気づかず当然のようにその恩恵を受け取ってるじ...