7月20日、無事開催いたしました！
ご参加くださったみなさま、ありがとうございました♡
開催後記をこちらにしたためております↓
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自分の嫉妬心に振り回されたり、
相手の嫉妬心にイラッとしたり。
そろそろ、「嫉妬」を味方にしませんか？
こんにちは、オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコです。
自分迷子な大人女子さんが、本気で人生を取り戻すお手伝いをします。
「般若なわたしを愛するワークショップ」シリーズ、1つ目のテーマは、「嫉妬」♡
こちらの記事↓でご紹介した通り、「般若なわたしを愛するワークショップ」シリーズやります！
このワークショップは、シリーズの1つ目。
嫉妬をテーマに、外向きの般若が持つ感情のうちの一つを扱います。
【嫉妬のワークショップ】で、自分の嫉妬や、他人からの嫉妬と、上手に付き合えるようになっちゃいましょう！
嫉妬って、イヤな感情ですよね（涙）
例えば、自分がつい誰かに嫉妬してしまう時。
「私はなんかくすぶってるけど、あの人はいきいきと楽しそうに活躍の場を広げていて、羨ましい。」
「私は中の下で何の魅力もないけど、あの人はきれいな顔をしてセンスも良くて男性にもモテモテで、羨ましい。」
「うらやましい」と素直に言えている間はまだだいじょうぶですが、
「ふん、そんなの私には関係ない。私なんかこの程度でいいんだわよ」とか、
「何あれ、必死にキラキラを演出して、男に媚びを売って、ばかみたい」みたいに拗らせてくると、
自分がどんどん苦しくなります。
自分の嫉妬心て、ほんとに見たくない、苦しい感情ですね。
また、
「あなたは恵まれてていいわよねぇ、私たちなんて、ね～え」
「あなたのやってることなんか、誰も評価してないよ？勘違いしてない？」
のように、他人からの嫉妬をぶつけられるのもまた、不愉快なものです。
特に、嫉妬が他人からぶつけられてくるときには、
「いいなぁ♡」
みたいな可愛い表現であることはほぼなく、
上の例のように、罪悪感をあおってきたりとか否定とか攻撃とかマウントとか、
まぁとにかく不愉快な表現であることがとても多いです。
（なので、嫉妬されているのだとは気づかず、
「なんで私はこんなに嫌われるんだろう？バカにされるんだろう？」
「なんでこんなに否定されなくちゃいけないんだろう？」
と感じるばかりのこともあります。）
他人からの嫉妬も、ほんとに関わりたくない、忌々しい感情ですね。
まったく…（怒）
実は、嫉妬は、味方にできます。
なので、
嫉妬は絶対感じちゃいけないし、他人の嫉妬もめっちゃムカつくし、ほんとやめたいし、やめてほしい
みたいに思いがち、ではあるのですが。
実はこれは、嫉妬という感情の、攻撃的な面を見ているからそう感じるだけ、なのです。
嫉妬という感情は、実はとても素敵な感情です。
嫉妬を感じるカラクリが理解できると、自分が進みたい方向が見えてきます。
嫉妬をぶつけられる意味が分かると、自分に自信がつき、自分のステージをあげることができます。
あなたが「魅力ある自分」を生きることを、後押ししてくれます。
つまり、嫉妬は、実は避ける必要はなく、「味方」にすることができる、んですね。
そして、それができる頃には、自分の中の般若な嫉妬を許し、愛することもできるようになっていることでしょう。
今回のワークショップでは、あなたとそんなところを目指そうと思います♡
嫉妬からの、自由♡
どんな効果があるの？
このワークショップを通じて、
- 「嫉妬」への嫌悪感、抵抗感が減る
- 自分や他人の嫉妬でモヤモヤイライラすることが減る
- 自分の嫉妬心を使って、自分をどんどん魅力的にしてあげられるようになる
- 地に足がつく（今、ここの、自分に集中できるようになる）
- 自分では気づいていなかった自分の魅力や価値や才能に気づけるようになる
- 自信がついて、自分のステージをあげられるようになる
- 他人を公平に認める余裕ができて、そんな自分が好きになる
- 自分や他人の嫉妬に振り回されなくなる
こんな効果を感じていきましょう♪
こんな方におススメ♡
「嫉妬」にまつわるモヤモヤ、イライラを感じたことのある方、大集合！です。
- 我こそは、嫉妬の女王よ♡という方 ←私だけ？
- ついマウントを取ったりディスったりしちゃう自分に嫌気がさしてる方
- 他人からのマウントやディスりに嫌気がさしてる方
- 見ないようにしてきたけど、実は私はいろいろ嫉妬してることがある、と気づいている方
- 自分の嫉妬心を嫌悪するのではなく、自分のレベルアップに利用できるようになりたい方
- 他人の素晴らしさ、幸せなどを、素直に喜べるようになりたい方
- 他人からの嫉妬を涼しく（何なら嬉しく）流せる（受け取れる）ようになりたい方
- 他人からの理不尽な攻撃・否定で「なぜ私がいつもターゲットになるの？」と意味が分からないことが多い方
- なぜか自分は人からバカにされることが多いと感じる方
仲間と（私と）一緒に取り組んでいきましょう♪
【7月12日更新】どんなことをするの？
嫉妬という感情が起こるカラクリ、その本質的な意味などについてのレクチャーや、いくつかのワークで理解を深めつつ、
自分の嫉妬を味方につけ、他人の嫉妬を自信にしていきます。
紙と鉛筆をご用意くださいね♪
当日のお品書き（予定）はこんな感じ。今後も更新します。
- なぜ私たちは、「嫉妬」を嫌うのか
- 「嫉妬」が起こるカラクリ
- 「腫物注意」な「嫉妬」の取り扱い方法
- 自分の嫉妬を「人生のステップアップのサポーター」にする方法
- 他人からの嫉妬を自信にするコツ～「これも嫉妬なの？！」
- イメージワークで肚に落とし込む
なお、参加者同士で意見を交換したり、プライベートな内容をシェアすることはありませんので、安心してご参加ください。
もし、自分の話をさらに掘り下げて聞いてほしい、より自分のケースに即したアドバイスが欲しい、というご希望がありましたら、セッションもご検討ください。
今回もZOOMを使って、皆さんの様子を見て感じながら進めようと思います（ZOOMでの表示名はニックネームで大丈夫です）。
是非気楽に、美味しいお茶などをお手元に、リラックスしてご参加ください。
料金、日時など。
◆日時
2023年7月20日（木）19：30～21：30（日本時間）
◆ワークショップ形式
ZOOM
※紙と鉛筆をご用意ください。
※ビデオありでご参加いただけますと幸いです。
※ZOOM着席時のお名前はニックネームで大丈夫です。
◆料金
5,000円（税込）
◆お申し込み方法
このページ下部にあるお申し込みフォームからお申し込みください。
※こちらから自動返信のメールでお支払い方法についてご案内を差し上げますので、１週間以内にご入金ください（自動返信は、お申し込み後すぐ届きます）。
※入金確認後、ZOOMの入室URLなどの詳細をご連絡を差し上げます。
※当日、オンラインでお会いしましょう♪
◆お支払方法
銀行振り込み
※振込手数料はご負担ください。
◆キャンセルポリシー
前日・当日100％
※返金の際の振込手数料はご負担ください。
◆ご注意ください
精神科や心療内科に通院・投薬治療をされている方、現在妊娠中の方は、原則としてご利用を遠慮頂いておりますので、ご了承ください。
お申し込みフォーム
お問い合わせはこちらまで。
お問い合わせは、こちらのフォームよりお送りいただけます。
自分の中の般若を愛する第1歩。
嫉妬という忌々しい感情が、意外と忌々しくなくなる2時間にします！
オンラインであなたにお会いできることを楽しみにしています♡
コバヤシアキコ
