「今の私のままで、いいのか？」
という不安があるのだけど、
何に悩んでいるのか自分でも良く分からない。
そんなご相談にお返事しました。
自分迷子な大人女子さんに、「わたし」を生きる最高のよろこびを。
オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコです。
ご相談：「今の自分でいるメリットがわからない」
今回は、オンラインカウンセリングサイト「ココロノマルシェ」に寄せられたご相談にお返事します。
今の自分でいるメリットがわからない
こんにちは。相談させてください、
最近すごく今の自分と将来について不安になることがあります。
今の私が私のままでいいのかと、、、
(暇なんですかね、、？笑)
将来は暖かい家庭を築きたいのに今彼氏すらいなくて、できる気配もないし彼氏がいる自分が想像できないんです。
仕事は独立したのですが、仕事で見せてる自分は自己肯定感が高いとか自分を持ってるから憧れると、対女性の仕事の為、女性ウケは本当にいいです。笑
ただ、プライベートの自分は自信なんかないし、自分はあの人に比べてだめだと、
きっとお客様がみたらびっくりするような人間かと思います。
自信のない自分がいやで仕事で自信をつけてきたようにも思えますし、彼氏のいない自分を見ないようにするために、仕事をしてきた気もしますし、2年半も彼氏いません(泣)
今の自分が何に対して悩んでいるかもうまく表現できないし、生理不順が勃発して本当だめだめたとネガティブになる感情はどうしたらいいのでしょうか、、、
何から手を付ける、解決したらいいかもわからないので、助けて頂けると嬉しいです。
（ピッピさん）
ピッピさん、こんにちは。
オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコと申します。
今のピッピさんは、たぶん、
仕事はうまく行っているし、具体的な何かに、今、明らかに困り果てている感じではないのかもですね。
彼氏ができる気配もないし彼氏がいる自分が想像できない、ということも、
ほんとにやばいとなったら、婚活など具体的なアクションを取られるのでは、
つまり、今はそこまで切羽詰まっているわけでもないのかも、と思ったりもします。
（ご自身でも、「暇なんですかね、、？笑」と書いてくださっていますね。）
つまり、
今の自分が何に対して悩んでいるかもうまく表現できない
と書いてくださいましたが、
ピッピさんの今回のご相談は、
たぶん、致命的に何かが行き詰っているわけではない、んだけど、
だからといって、「今の自分のまま」でこのまま生きていって、
ちゃんと私は幸せになれるのかというと、なんか微妙な気がしちゃう、
みたいな、漠然とした「不安」のお話なのかなと思いました。
そして、このお返事を書くにあたって、
私は、ピッピさんのその「不安」の根っこにあるのは、
素の自分、女性としての自分への、「自信」のなさ
なのかな、と考えました。
生理不順で「だめだめだ」とネガティブ感情に飲み込まれてしまうのも、
やはり「自信」と繋がっているのかも、と考えます。
私からのお返事では、そんな路線で考えつつ、
ピッピさんが何から手を付け、何をどう解決していけば良いか、
ご一緒に考えていきたいなと思います。
私のお返事はこちら↓です。お役に立てれば嬉しいです♡
お仕事上の姿と、自信のない素の姿。
ピッピさん、
お仕事で見せている姿は、お客様の女性たちから憧れられるような、自分を持った姿なのに、
素の自分は全然自信がなく、「お客様がみたらびっくりするような人間」、
と、ご自身では感じていらっしゃるんですねぇ。
お客様の憧れを獲得しながら、お仕事として順調に活動できているということは、
本来のご自身の姿とも、そこまで乖離もしていないのでは？
と私などは思ったりするのですが、
ご自身としては、お仕事ではだいぶキャラを作っている感じもあるのでしょうか？
自信のない自分がいやで仕事で自信をつけてきたようにも思えます
ということですが、
対外的な実績は着実に積み上げているし、お客様からの評価（ウケ）もとても良いのだけど、
その実績が、自分の中身への自信にはあまり繋がっていない感じ、
でしょうか？
（自信のない素の部分を隠すために、お仕事を頑張ってこられたのだとすると、
その素の部分は隠れたまま、そこにあり続けるので、
それもまた、あるある、でもあるのですけども。）
「自信のなさ」と「不安」の繋がりについて、まずはお仕事の面から見てみると、
そんな風に、
仕事では自信を持ってきらきらしているように見られるけど、中身は自信なんかない、
というちぐはぐさを抱えた「今の自分」のまま仕事を続けていって、本当に良いのだろうか？
みたいな感覚が近いのかな？
と思いましたが、どうでしょう？
何にそんなに自信がないんでしょう？
そうすると、
じゃ、なんでピッピさんは、そんなに素の自分に自信がないのかな？
ということに興味が湧きます。
プライベートで、「自分はあの人に比べてだめだ」と思ってしまうのは、
どんな要素についてでしょう？
比べてしまうのは、女性？男性？
何がそんなにダメで、なんでそんなに自信がないんでしょう？
いつからそんなに自信がないんでしょう？
自信のなさに繋がるような記憶は、何か思い出されたりしますか？
こんなところ↓をお読みして私が思ったのは、
（彼氏が）できる気配もないし彼氏がいる自分が想像できない
一つには、
女性としての自信のなさが強いのかなぁ？
ということでした。
2年半、彼がいないということですが、
元カレとのお別れで女性としての自信を無くしたり、まだ痛みが残っていたりするのでしょうか？
（これは、頭では「だいじょうぶ！」と思っていても、心の中には残っていることも多いので、
自覚しづらいこともあります。）
お仕事で独立されたのは、2年半前のお別れと、タイミングや事情が重なるのですか？
お聞きしてみたいことはたくさんあるのですが、
この、「女性としての自信」が、
ご相談文で書いてくださった「生理不順が勃発して本当だめだめたとネガティブになる感情」にも、
繋がる気もするんですよね。
女性としての「自信のなさ」から、生理不順で絶望しちゃう。
どういうことかというと。
ずっと彼氏がいなくて、できる気配もない、そんな「今の自分」のままでは、
これからも彼氏はできないし、将来、自分が望むような暖かい家庭を築くことはできないのでは？
だとしたら、たとえ仕事がうまく行っていたとしても、私はこれからも幸せになることはできないのでは？
そんな、自分や将来への漠然とした不安がある時に、
生理不順という具体的な現象が、女性として自信のないところを絶妙に突いてきて、
あぁやっぱり生理不順になっちゃう私なんか、女としてもなんか不完全だし、
そんな私はきっとこれからも彼氏はできないし家庭も作れないし、
もうきっと人生丸ごとだめだめなんだぁぁ（涙）と、
雪崩のように何もかもに絶望してしまう感じ、
かな？と思ったのでした。
（生理って、私たちの心の状態にほんとに理不尽な影響を与えるんですよね（涙）
ちなみにこれ、その時々でのネガティブ感情への対処方法としては、
「あぁ、生理不順でネガティブ感情の発作が起きてるな」
「自信がないところにとどめを刺された気分になって落ち込んでるんだな」
みたいに、ご自分を観察する意識が持てると良いです。
これ実際、発作、なんですよね。
声に出して言ってみると意外と落ち着けるので、よかったら試してみてください。）
また、
対女性のお仕事をしていて、女性のお客様から憧れられるような姿を見せているのに、
自分自身が、肝心の「女性としての自信」を持てていない、のだとすると、
そのちぐはぐ感は、「このままでいいのか？」という不安を、やっぱり強くしてしまいそうです。
自信、つけましょう♡
…と、いろいろ想像を織り交ぜながらお話してみまして、
何かしら、かすっているところがあれば良いなと願っていますが、
いかがだったでしょうか？
お話してきた通り、私は、
ピッピさんの今回のご相談は、
まだそこまで緊急事態じゃないけど、心の中に不安や違和感がほんのりとあって、
その根っこには、（特に女性としての）自信がないことがあるのかも？
と考えました。
なので、
何から手を付けて解決していけば良いか？というと、ごくシンプルなのですが、
自信をつける、ご自身の女性としての魅力を受け取る
ということになるかと思います。
どうするかというと、
例えば、上でご質問したような、
なぜそんなに自信がないのか？何にそんなに自信がないのか？
という、そもそものところを掘り下げて、そこから自信を回復するのも良いですし、
お客様からの評価をどんどん受け取って、ご自身の女性としての魅力に気づいていくのも良いと思います。
ちなみに、「受け取る」というのは、
「そっかぁ、お客様から私はそんなふうに見えるのか、じゃ、私にもそんな面も実際あるのかもね！」と、
とりあえず思ってみちゃう感じです。
「私はきっとお客様がみたらびっくりするような人間」と考えるのは、
お客様の気持ちを受け取り拒否してる状態なんですよね。
そうやって、自信をつけていくと、
お仕事もさらに地に足がついていくし、
この私ならパートナーだって暖かい家庭だって、ま、普通にできるでしょ☆
という感覚も持てるようになります。
こういう根拠のない感覚って、それを実現するために、めーっちゃ大切なのです。
また、
生理不順でネガティブ感情が刺激されて溢れ出すことも、
減って（なくなって）いくと思います。
私からは、そんなところをご提案したいなぁと思いました。
とっても応援しています♡
そんな感じで、いろいろ書いてみましたが、
ピッピさんの、自分でも何に悩んでいるのかいまいち良く分からないモヤモヤした感じが、
少しでも整理されて、道が見えてきていたら良いなと願っています。
もっともっと楽しく自信を持ってお仕事したいし、
素敵なパートナーシップや家庭も手に入れたいですものね☆
カウンセリングセッションでもこういう話題はがっつりお手伝いできるところですので、
ご縁を感じていただけましたら、ぜひお話聞かせてください。
お読みいただき、ありがとうございました♡
コバヤシアキコ
今日の一枚。
夕方の色の上に小さなボート。
