自分迷子 仕事・相手etcのために、やらないと「いけない」「仕方ない」って、本当？
仕事だから、理不尽でも「やらないわけにいかない」「みんなも頑張ってる」。 彼・旦那も頑張ってくれているから、家事は大して好きじゃないけど私が「やるしかない」。 彼・旦那に愛想を尽かされちゃうのはイヤだから、これくらいのわがままは「聞いてあげないと」。 みなさん、日常的に言っているし、やっていることだ...
オランダ在住カウンセラー
自分迷子 
自分迷子 好きでも楽しくもないのに「断れない」のはなぜ？
みなさん、職場でもプライベートでも、 大して好きでも楽しくもやりたくもないのに、なんとなく断れない っていうこと、ありませんか？ というか、ありますよね？大ありですよね？ 真面目で誠実でとても「良い人」な頑張り屋さんて、こういうこと本当に多いと思います。 自分は楽しんでいないし好きなことでも充実感が...
自分迷子 何かがしんどい、何かが窮屈と感じるとき
日常生活に何か深刻な問題があるわけじゃないのだけど、 何かがしんどい、何かが窮屈 と感じるのも、頑張り屋さんあるあるじゃないかなぁと思うのですよね。 でも、明らかに何が問題という訳でもないので、 まぁ、でも、これで良いんだろうなぁ と、自分で自分のお茶を濁しながら日々をやり過ごしている、という。 傍...
自分迷子 イラッとしたときは、自分の本音を掘り起こすチャンス！
先日、「『私はこんな仕様なの♪』で人間関係は相当楽になる」という記事に頂いたお便りにお返事しました（お返事したときの記事はこちら）。 で、そこにさらにご感想をいただいたのですが、その中の一節に 「そうそう、そうなんですよ！」 と言いたくなってしまいまして、それをネタに今日は書いてみようと思いました。...
自分迷子 私はそんなにも厳しく自分の「仕様」を禁止してきたのか！
今回は、 私はそんなにも厳しく自分の「仕様」を禁止してきたのか！ というタイトルで、また先日の記事「『私はこんな仕様なの♪』で人間関係は相当楽になる」に頂いたお便りにお返事しようと思います！ （またまた長くなりましたー！） ＊＊＊＊＊ いつも楽しみにメルマガ読ませて頂いています。 今回のお話しもまた...
自分迷子 頑張りをやめた時に必ず来るであろう自分への反動について
今回は、 頑張りをやめた時に必ず来るであろう自分への反動について というタイトルで、前回の記事「『私はこんな仕様なの♪』で人間関係は相当楽になる」に頂いたお便りにご返信したいと思います。 （だいぶ長くなってしまいましたー！） ＊＊＊＊＊ 初めまして、Kと申します。 動画、メールマガジン、楽しく拝見さ...
自分迷子 「私はこんな仕様なの♪」で人間関係は相当楽になる
今回は、 「私はこんな仕様なの♪」で人間関係は相当楽になる というお話をしてみます。 例えば、朝がとっても苦手だとします。 なので、実を言うとお友達とのランチの約束も12時より13時くらいの遅めの集合がありがたい。 でも、普通はランチの集合と言えば12時が常識なので、それに合わせるしかない。 ま、仕...
自分迷子 自分にどれくらいお金をかけていますか？
今回は、 自分にどれくらいお金をかけていますか？ ということでお話ししてみます。 無料動画セミナーの、私のどケチっぷりをお話した回で触れていますが、頑張り屋さんは、自分に「与える」ことをとてもストイックに制限している方が多いと思います。 無料セミナーでお話した私のエピソードで言うと、 ゴミ袋を頻繁に...
自分迷子 「もやもや」する時は、心と頭がケンカしている時
「ぐるぐる」「もやもや」する時は、心と頭がケンカしている時 というお話です。 頭で考えれば○○の方が良いのだろうということは分かる。 でもすっきりと納得できない。 でも普通に考えれば○○が望ましいのだから、それで納得できるべきだ。 そう思って無理やり決めてみたけど、心がモヤモヤし続けるし、全然すっき...
自分迷子 「私にとっての幸せ」を意識して明確にしてみよう
前回の記事「『ごめんなさい』は自己中な言葉？！」にもまたたくさんの反響をありがとうございました！ 問題が起こるときというのは、目線が自分だけに向いている時です。つまり、「ごめんなさい」ばかり出ている時。 相手に目を向けて、「ごめんなさい」の代わりに「ありがとう」を選ぶことで、現実を変えて問題を解消し...