自分迷子 仕事・相手etcのために、やらないと「いけない」「仕方ない」って、本当？
仕事だから、理不尽でも「やらないわけにいかない」「みんなも頑張ってる」。彼・旦那も頑張ってくれているから、家事は大して好きじゃないけど私が「やるしかない」。彼・旦那に愛想を尽かされちゃうのはイヤだから、これくらいのわがままは「聞いてあげないと」。みなさん、日常的に言っているし、やっていることだと思い...
オランダ在住カウンセラー
自分迷子 
自分迷子 好きでも楽しくもないのに「断れない」のはなぜ？
みなさん、職場でもプライベートでも、大して好きでも楽しくもやりたくもないのに、なんとなく断れないっていうこと、ありませんか？というか、ありますよね？大ありですよね？真面目で誠実でとても「良い人」な頑張り屋さんて、こういうこと本当に多いと思います。自分は楽しんでいないし好きなことでも充実感があることで...
自分迷子 何かがしんどい、何かが窮屈と感じるとき
日常生活に何か深刻な問題があるわけじゃないのだけど、何かがしんどい、何かが窮屈と感じるのも、頑張り屋さんあるあるじゃないかなぁと思うのですよね。でも、明らかに何が問題という訳でもないので、まぁ、でも、これで良いんだろうなぁと、自分で自分のお茶を濁しながら日々をやり過ごしている、という。傍目にも、いろ...
自分迷子 イラッとしたときは、自分の本音を掘り起こすチャンス！
先日、「『私はこんな仕様なの♪』で人間関係は相当楽になる」という記事に頂いたお便りにお返事しました（お返事したときの記事はこちら）。で、そこにさらにご感想をいただいたのですが、その中の一節に「そうそう、そうなんですよ！」と言いたくなってしまいまして、それをネタに今日は書いてみようと思いました。頂いた...
自分迷子 私はそんなにも厳しく自分の「仕様」を禁止してきたのか！
今回は、私はそんなにも厳しく自分の「仕様」を禁止してきたのか！というタイトルで、また先日の記事「『私はこんな仕様なの♪』で人間関係は相当楽になる」に頂いたお便りにお返事しようと思います！（またまた長くなりましたー！）＊＊＊＊＊いつも楽しみにメルマガ読ませて頂いています。今回のお話しもまた深く心に入っ...
自分迷子 頑張りをやめた時に必ず来るであろう自分への反動について
今回は、頑張りをやめた時に必ず来るであろう自分への反動についてというタイトルで、前回の記事「『私はこんな仕様なの♪』で人間関係は相当楽になる」に頂いたお便りにご返信したいと思います。（だいぶ長くなってしまいましたー！）＊＊＊＊＊初めまして、Kと申します。動画、メールマガジン、楽しく拝見させて頂いてい...
自分迷子 「私はこんな仕様なの♪」で人間関係は相当楽になる
今回は、「私はこんな仕様なの♪」で人間関係は相当楽になるというお話をしてみます。例えば、朝がとっても苦手だとします。なので、実を言うとお友達とのランチの約束も12時より13時くらいの遅めの集合がありがたい。でも、普通はランチの集合と言えば12時が常識なので、それに合わせるしかない。ま、仕方ないか、別...
自分迷子 自分にどれくらいお金をかけていますか？
今回は、自分にどれくらいお金をかけていますか？ということでお話ししてみます。無料動画セミナーの、私のどケチっぷりをお話した回で触れていますが、頑張り屋さんは、自分に「与える」ことをとてもストイックに制限している方が多いと思います。無料セミナーでお話した私のエピソードで言うと、 ゴミ袋を頻繁に替えるの...
自分迷子 「もやもや」する時は、心と頭がケンカしている時
「ぐるぐる」「もやもや」する時は、心と頭がケンカしている時というお話です。頭で考えれば○○の方が良いのだろうということは分かる。でもすっきりと納得できない。でも普通に考えれば○○が望ましいのだから、それで納得できるべきだ。そう思って無理やり決めてみたけど、心がモヤモヤし続けるし、全然すっきりとハッピ...
自分迷子 「私にとっての幸せ」を意識して明確にしてみよう
前回の記事「『ごめんなさい』は自己中な言葉？！」にもまたたくさんの反響をありがとうございました！問題が起こるときというのは、目線が自分だけに向いている時です。つまり、「ごめんなさい」ばかり出ている時。相手に目を向けて、「ごめんなさい」の代わりに「ありがとう」を選ぶことで、現実を変えて問題を解消してい...