「コントロールを手放すって、お互いが楽になることなのですね」

こんにちは、頑張り屋さんの女性を自由にするカウンセラー・コーチ、コバヤシアキコ＠オランダです。

 

ここしばらく、頑張り屋さんの「愛し方」シリーズとして、いろんな考え方をお話しています。

で、最近は「信頼する」という愛し方についてお話しつつ、頂いたお便りにお返事したりしています。

そんなわけで、今日もお便りにお返事します！

（改行・太字・下線の加工をさせていただきました。）

 

Nさん、素敵なお便りありがとうございます！

またまた、全行に頷きながら読ませていただきました。

 

＞最近の信頼する愛し方シリーズ、とても身につまされます。

＞そして、今回のメルマガで書かれていた「信頼の言葉や態度」が、

＞私も圧倒的に足りていなかったなあと改めて感じました。

「身につまされる」ところから、Nさんの愛の大きさが聞こえてきます。

足りていなかったな、もっと上手に愛せたのにな、ということが切なくなってしまうくらい、

やっぱり、「愛したい」人なんですよね♡

それは、Nさんのとても大きな価値ですよ♪

 

＞自己否定癖からなかなか抜け出せないでいる私が、

＞相手に信頼の言葉を発したり、信頼の態度で接することは

＞簡単ではないなあと思います。

本当に。自分を否定し、信頼していない時って、相手を信頼するのもやっぱり難しいんですよね。

やっぱり、「信頼する」ってとても奥の深い話だなと思います。

でも例えば、上でお話したような「価値」を、どんどん受け取っていくことも、自己否定癖を緩めることに繋がります。

それから、また逆に、相手を「信頼する」ことを選び続けることも、自分への信頼を作ることにも繋がりますよ♪

順番はどちらでも大丈夫なのです☆

 

＞まずは、自分を信頼し前向きな言葉を発して慈しむことで、

＞その気持ちが自然と相手にも伝わるのではないかということです。

とてもとてもそうですね！

自分を信頼し、慈しむことができると、それは相手には「安心感」としても伝わります。

それも大きな価値ですよね。

 

＞コロナ禍になってから、気づけば、夫が家事を自分から積極的に

＞やってくれるようになっています。私は特に何を言った覚えもないのですが、

そうやって気づけたのがまた素晴らしいです！

「受け取れている」ということですよね。

これ、人によっては、そうやって素直に受け取れない（価値あることとして気づいてあげられない）んです。

「非常時だけ頑張っちゃって、どうせ日常が戻ったらやらなくなるんでしょ？！」

みたいに。

なので、Nさんが受け取ってくれるからこそ、旦那さんも積極的に関われる、という面もありますよ♪

 

＞コントロールを手放すって、お互いが楽になることなのですね。

そうなんです！そうなんです！

最初はちょっと勇気がいりますけどね。

でも、信頼し、任せ、コントロールを手放していくことの、自分と相手への恩恵は、そりゃもう計り知れません。

一度にやらなくて大丈夫なので、一つずつ、やっていきましょう。

 

＞久しぶりにアキコさんにメールを返信して、さらに気持ちが軽くなりました。

＞書くことも大事ですね。

書くこと大事です！とてもおすすめです。

頭の整理をしたいとき、怒りやわだかまりなどいろんな思いが渦巻いている時、

誰か聞き手を想定して、その相手に伝わるように手紙を書くんですね。

実際には、相手にその手紙は出さなくて良いのですが、

そうやって言葉を自覚的に選ぶ作業が、自分の中の整理にとても役立つのです。

セルフカウンセリングとしても、とても使える手です♪

 

ちなみに、私には、その手紙（メール）、出していただいて大丈夫ですよ！

ここしばらくやっているように、メルマガでお返事することもできますのでね◎

（公開NGの場合はそのようにお知らせくださいね。

あと、意味を変えてはいけないので、基本は編集などせずそのまま引用させていただいています。）

 

というわけで、

Nさん、気づきがギュッと詰まった、素敵なお便りをありがとうございました！

「信頼する」、なかなか深遠なテーマですが、少しずつ取り組んでいきましょう♪

いつも、応援しています。

＊

閑話休題。

真っ赤なレトロカー。