自分迷子 人と自分を比較していると、やっぱり「自分が分からない」感覚になる
ここ何回か、「自分が分からない」感覚について書いています。⇒「本来の自分とはちょっと違うキャラ」を知らないうちに演じて、自分が分からなくなっている？⇒人の目を気にし過ぎると、やっぱり「自分が分からない」感覚になる本来の自分とはちょっと違うキャラを演じることで、自分が分からなくなったり、人の目を気にし...
心のコラム
自分迷子 
自分迷子 人の目を気にし過ぎると、やっぱり「自分が分からない」感覚になる
前回、「本来の自分とはちょっと違うキャラ」を知らないうちに演じて、自分が分からなくなっている？というお話を書きました。で、今回も「自分が分からない」感覚について、また別の視点で書いてみようと思います。今回の視点は、「人の目」。職場の同僚に何か言われたら嫌だから、ご近所さんの目が怖いから、お姑さん、小...
自分迷子 「本来の自分とはちょっと違うキャラ」を知らないうちに演じて、自分が分からなくなっている？
今回は、「本来の自分とはちょっと違うキャラ」を知らないうちに演じて、自分が分からなくなっている？というお話をしてみようと思いました。例えばこんなケース。人によっては、とても強いコンプレックスを持っていたたりすると、そのコンプレックスを隠そうと、完璧な人を演じたりしますね。すると、「周りからは評価され...
自分迷子 「ちゃんと」「きちんと」しなければ「ならない」のは、誰のため？
真面目で誠実な頑張り屋さんは、「ちゃんと」やること「きちんと」やることをとても大事にされている方も多いと思います。これ自体、素敵なことですよね。その姿勢から、たくさんの方に信頼を寄せられることも多いでしょう。ただ、「ちゃんと」「きちんと」やっている自分自身が、そのこと自体に喜びを感じていない時、楽し...
両親・きょうだい 自分と人との境界線、距離感、そして母
今回は、人との境界線、距離感の話です。普段、人との「境界線」なんて、意識して過ごすことはあまりないかな、とは思います。ただ、意識していないからこそ、人間関係で地味に面倒なことに繋がっていることもあるんですね。例えば、誰かが軽く言ったことを、必要以上に深刻に捉えて気に病み過ぎてしまい、人付き合いが面倒...
自分迷子 いろんな問題は、自分を過小評価するから起こる？！
頑張り屋さんは、皆さん本当に謙虚です。自分をすごくちっぽけなものみたいに感じて、その通りちっぽけに扱っていらっしゃることが多いです。で、ご自分ではその「ちっぽけ」な自己認識は「事実」だと思っていらっしゃるのですが、お話をお聞きしていると、「ご自分を過小評価していらっしゃるなぁ」と思うこともとても多い...
自分迷子 不満や愚痴を自分に許せない、とても優しく「いい子」なあなたへ
日頃セッションでお話していると、よく思うのが、皆さん、本当に本当に「いい子」を一生懸命やってこられているということです。内心ではいろいろ思うところもあるし、セッションでも不満とか愚痴みたいなことがちらっと出てきたりもするのです。でも、ご自分で本音（に近いこと）を言ったら、即座に「でもそれは、○○とい...
自分迷子 なぜ、誰かの顔色を伺うご機嫌取りパターンが生まれるのか
前回は、いつも誰かのご機嫌取りをしていて疲れてしまう方へ、ということで、 私は、誰かのご機嫌より、まずは私のご機嫌を優先する。 相手は、自分の力で自分のご機嫌が取れる（ようになる）ことを信頼し、任せる。ということを提案してみました。で、今回は、そもそもなぜ、こんなにも誰かの顔色を伺う、ご機嫌取りパタ...
自分迷子 自分以外の誰かのご機嫌取りで疲れてしまうあなたへ
いつも、自分以外の誰かのご機嫌取りで疲れてしまう。という方は、頑張り屋さんには結構多いのではないでしょうか？「誰か」というのは、 パートナー（夫、彼）だったり 子供だったり 母親、父親だったり 職場の同僚だったり身近な「誰か」のことが多いですね。ご機嫌取りで疲れてしまう方は、「お察し上手」のことが多...
自分迷子 人に受け入れられている気がしない時
私は人から受け入れられている気がしない。私も存在していいのか、という不安が心にほんのりとある。そんな感覚がある方は、いらっしゃるでしょうか？またまた、これも私が長いこと感じていたことなのですけれど。今回は、なぜ私がそんな風に感じていて、どうやってそこから抜け出したのかをお話してみます。心理学のとても...