こんにちは、頑張り屋さんの女性を自由にするカウンセラー・コーチ、コバヤシアキコ＠オランダです。
他の人から、
「あなたってこういうところがダメだよね」
と欠点をダメ出しされたら、やっぱり心にダメージを食らいますよね。
自分にそんな「ダメ」なところがあるのか、と気にしてしまうし、
そんな酷いことを言ってきた相手の人へのモヤモヤとした怒りも止まらなくなります。
それ自体、ごくごく自然なことです。
が。
それって、変えることができるんですよね。
相手が自分に何かネガティブなことを言ってきたとしても、
自分にそんな「ダメ」なところがあるのか、と気にしなくなれるし、
相手の人にモヤモヤとした怒りを感じなくなることもできます。
変えられる、のです。
じゃ、どうすれば変えられるの？
です。
一つとても大切なことは、
自分で自分の価値を知る
ということです。
誰かが何か言ってきても、
「あぁ、あなたはそう思うのね、まぁ私はそんな人じゃないんだけどね、だって私にはこういう良さがあるしねぇ」
ということを、強がりで思おうとするのではなく、
「素」で「知っている」という感じ。
自分で自分の価値をただ「知る」ことができると、
「何か言われても傷つかないように」と身構える必要がなくなり、
相手の言葉が自分をかすることもなく、ただ通り過ぎていくようになります。
それはそれは、パワフルなのです。
ただ、そうは言っても、
自分で自分の価値を知るというのがまた難しい、それが分からない、と思ってしまうわけですが、
それを、今度のワークショップでやっていくのですね。
このワークショップでは、
キラキラ熱血な感じで「あなたってこんなに素敵な人なんですよ！」と感情的に叫ぶのではなく、
意外と冷静に（笑）、「心の仕組み」を使って、あなたが既に持っている素晴らしいものを知っていき、
ワークショップ後も、見つけ続けられる視点を得て頂きます。
そうやって、
人から欠点を指摘されても、傷つかない心（自分の価値を、ごく自然に信じられる心）
を作っていくんですね。
ちなみに、
こうして自分が自分の価値を「知る」だけでも、他人からのネガティブな言葉が「効かない」、「強い人」になれますが、
このワークショップでは、他人からネガティブな言葉を言われた時の「考え方（流し方）」もお話します。
この考え方ができると、ネガティブな言葉がさらに「効かなく」なるのですね。
くふふ。
人から心無いことを言われて、
「こんなことで悲しんだりモヤモヤしてはいけない！だから私は気にしない！気にしてないもん！」
と虚勢を張っても、それは結局虚勢を張っているだけ、なので、
心は実際には傷ついているし、気にしています。
ここで、強がったり虚勢を張ったりする必要のない、
そんなネガティブな言葉が、「効かない」人、ただ「流せる」人
になれたら、すごく楽、だと思いませんか？
そんなネガティブな言葉に、「傷つかない」心
が持てたら、すごく楽、だと思いませんか？
ワークショップにて、ご一緒に、
自分の価値や才能や魅力を、ただ「知る」ことで、そんな心を作っていきましょう。
そのための「心の仕組」を知ることで、他人のネガティブな言葉が「効かない」人になっていきましょう。
オンラインでお会いできるのを、楽しみにしておりますね♪
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【魅力と才能を受け取り自己肯定感をUPするワークショップ】
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閑話休題。
ライトアップのアート作品。
