心のコラム

今回は、休むのが「怖い」と感じる頑張り屋さんに試してほしい3つのことというタイトルにしました。まず、そもそも頑張り屋さんがなぜ頑張り屋さんなのかと言うと、「休みなく頑張り続けるから」、ですよね。じゃ、なんで休みなく頑張り続けるのかと言うと、「休むのが怖いから」、ですね。じゃ、なんで休むのが怖いのでし...

今回は、「いい人」が「怒り」と上手に付き合う方法（2）怒りのコミュニケーション法とその他の選択肢というタイトルで、前回の続編をお送りします。（ところで、ここ何回か「怒り」とその周辺をテーマに書いてますが、そうすると心が「怒り」にフォーカスするのでなんだかとても身体が重いです。改めて、心と身体って繋が...

今回は「いい人」が「怒り」と上手に付き合う方法（1）怒りは悪いものではないことを知るというタイトルでお話してみます。「怒り」については動画セミナーの中でも触れていますが、またちょっと別の角度からお話しようと思いました。というのは、前回・前々回と、人間関係で不愉快な思いをしても我慢することしかできない...

今回は、不愉快な人間関係でも我慢せざるを得ない、友人を「選ぶ」なんてできない、と「イイ人」が思っちゃう理由というタイトルにしました。前回の「私が友人を『選ぶ』ようになった話」の続編です。前回は、イヤが言えない良い人は、人間関係で不愉快な思いをすることがあっても それに対して自分を守るためのアクション...

今回は、私が友人を「選ぶ」ようになった話というタイトルにしてみました。「頑張り屋さん」というより「イヤが言えない良い人」のあるあるかな？と考えながら決めたトピックです。私が学生時代に長い時間を一緒に過ごした友人は、今思えばとてもデリカシーのない人でした笑この人は、何事にもとても強い意見を持っている人...

前回・前々回と、「頑張り屋さんの貧乏性」について2回にわたって書いてみたところ、たくさん反響をいただいております。どうもありがとうございます！皆さんから頂けるお便りはいつもとても嬉しいです。いつも一方通行なので、こうして反応を頂けるとメッセージを受け取っていただけていることが分かって「きゃはー！」と...

今回は、頑張り屋さんの貧乏性を作る「コントロール」を手放す方法というタイトルにしました。前回は、 一人で何でもこなしてしまう頑張り屋さんは、自分の体力や能力の限界に合わせて自分が得られる豊かさにも限界を設定しているので、 「なんだか知らないうちにいろんな人・ことに助けられて、心地良い流れに乗っている...

今回は、頑張り屋さんの貧乏性？！というタイトルにしてみました。頑張り屋さんがお金に困るという話ではないのですが、ちょっともったいないことをしているかも！というお話です。さて、頑張り屋さんは、もれなく能力が高く、たいがいのことは「自分でやっちゃった方が早い」方ばかりだと思います。なので、いろんなところ...

今回は、続・「イヤ」を「イヤ」と言えない頑張り屋さんへということで、前回の続編にしようと思います。前回は、頑張り屋さんには、 「イヤ」と言ったら相手に嫌われてしまうかもしれない恐怖があること つまり、相手が喜ぶかどうかに自分の価値の有無の判断をゆだねてしまっていることをお話しました。そして、 相手が...

今回は、「イヤ」を「イヤ」と言えない頑張り屋さんへというタイトルにしました。例えば、お仕事を頼まれたとき、本来自分の仕事じゃなくて気乗りしなかったり既に自分もいっぱいいっぱいだったら、ちゃんと断れていますか？あるいは恋愛・結婚生活の中で、彼氏・彼女・パートナーをがっかりさせたくないからと、自分のキャ...