自分迷子

人から何を言われるか気になってしまう人から良く思われていたいけど、何かおかしなことをしてしまったのでは、と気になるなどの思いは、多かれ少なかれ人が持っている思いではないかと思います。要は、人の目を過剰に気にしている状態ですよね。そうなると、何かしたくても委縮してしまって行動に移せなかったり、何かやっ...

「頑張らなくてもいいんだよ」「サボっちゃっていいんだよ」という言葉がいろんなところで聞かれるようになりましたし、私もそこここで言っております。でもですね。サボるって、ぶっちゃけ難しくないですか？こう、意識してサボってみても、「うわぁ…、私サボっちゃってる、なんか、悪いことしてる気がする…」という後ろ...

私のブログは、「もう頑張りたくない～」と感じている方が多く読んでくださっていると思います。なので、日頃から、頑張り過ぎの頑張り屋さんが緩むための考え方、自分を自由にするための方法をお話ししているわけですが、ここで今一度、「もう頑張りたくない」と思う時に、本当に感じていることについて考えてみたいと思い...

頑張り屋さんは、エネルギーがとにかく大きい！というお話は、これまでにも何度か書いています。その大きなエネルギーは、例えば、抜群の行動力になったり大きな包容力になったり華やかな魅力になったりと、素晴らしい才能として生かすことができます。その一方で、エネルギーが大きい（大きすぎる？！）がゆえに、自分が自...

「自分が好きな人」って、なんかちょっと「イタい人」とか「ただのナルシスト」とか「自分をキラキラに見せたいだけの空っぽな人」とか「自意識過剰な人」とか「空気読めない人」みたいなイメージ、あるでしょうか？こう、無理にポジティブを装っているような。私にはありました、もう長いこと。自分が大嫌いだった頃の私は...

自分迷子な大人女子さんに、「わたし」を生きる最高のよろこびを。オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコです。「自分を許しましょう。」自己啓発系の学びをしていると、こんな表現を見かけることがあります。きれいな表現ではあるけれど、どうすることが自分を許すことなのか分からなかったり、そもそも自分を許すなん...

前回、自分が好きになれない、自信が感じられない、という苦しさを作っている自己否定癖、自己嫌悪癖についてお話ししました。意識がいつも自分の「ダメな部分」にばかり注がれていて、それを全部完璧に直すまでは、そんな自分を好きになることもできないし自信も感じられない、と信じている状態、こんなパターンが癖になっ...

気が利かなくて全然ダメなの。優柔不断で大事なことがなかなか決められなくて。人の悪いところばかり目に付く意地悪な自分が本当にイヤ。などなど、日々、自分ができないところ、人には知られたくない自分のダークサイドなどを気にしては、「こんなことじゃダメなのに…」とダメな自分にがっかりする、どんどん自分が嫌いに...

先日、今年を「良い1年」にするには、自分に合った方法で「どんなふうに良い」年にするのか考えてみると良いですよ、というお話をしました。私の例としては、具体的な目標や数字や計画を立てる方法は、私には全然向いていなくて、むしろ、大きなテーマ/ビジョンを決めて、そこにアンテナを立てておく過ごし方が好き、なん...

今回も、引き続き新年ネタです。先日、「良い1年になるといいな」ではなく、「良い1年に私がします」にして、そう宣言してしまいましょうというお話をしました。宣言してみましたか？で、今回は、その続きで、じゃ、どんな良い1年にしましょうか？というお話です。ただ漠然と「良い1年」と思っても、何がどう「良い」の...