自分迷子 「認めてほしい」という気持ち、「承認欲求」の話
今日は「認めてほしい」という気持ち、つまり「承認欲求」の話です。 承認欲求って、程度の差こそあれ誰しも持っているものです。 なので、それ自体何も悪いものではありません。 でも、これがあまりに強すぎると、ちょっと人間関係がごちゃごちゃしたりします。 それで、承認欲求そのものを忌み嫌う人も少なからずいら...
オランダ在住カウンセラー
自分迷子 
自分迷子 感情を感じるのが怖い？苦しい？
感情を感じるのが怖い？苦しい？なんて、今回はまたちょっと抽象的なタイトルにしてみました。 どんな方でも、多かれ少なかれ自分の感情に対する怖さは感じると思うんですね。 特に、怒りとか悲しさとか寂しさとか嫉妬など、強くネガティブな感情の時は、「自分の手には負えなくなったら困る、なんか怖い（だから感じては...
自分迷子 人の目が気になってしまう時に試すと良いこと
人から何を言われるか気になってしまう 人から良く思われていたいけど、何かおかしなことをしてしまったのでは、と気になる などの思いは、多かれ少なかれ人が持っている思いではないかと思います。 要は、人の目を過剰に気にしている状態ですよね。 そうなると、何かしたくても委縮してしまって行動に移せなかったり、...
自分迷子 サボるときは全力でサボる！
「頑張らなくてもいいんだよ」 「サボっちゃっていいんだよ」 という言葉がいろんなところで聞かれるようになりましたし、私もそこここで言っております。 でもですね。 サボるって、ぶっちゃけ難しくないですか？ こう、意識してサボってみても、 「うわぁ…、私サボっちゃってる、なんか、悪いことしてる気がする…...
自分迷子 あなたの「頑張りたくない」はどんな意味？
私のブログは、「もう頑張りたくない～」と感じている方が多く読んでくださっていると思います。 なので、日頃から、頑張り過ぎの頑張り屋さんが緩むための考え方、自分を自由にするための方法をお話ししているわけですが、 ここで今一度、「もう頑張りたくない」と思う時に、本当に感じていることについて考えてみたいと...
お客様の声 今朝目が覚めたら晴々とした気持ちで目が覚めてなんだかウキウキがあるんです。
（カウンセリングセッションご感想） 昨日はセッションありがとうございました。 アキコさんとお話しさせてもらったら、とても気持ちがスッキリして、軽やかになりました！ 以前より穏やかな気持ちで過ごせるようになっていたのですが、「楽しい事していい」「隠れなくてもいい」と思えたら、今朝目が覚めたら晴々とした...
自分迷子 自分のエネルギーは「自分」の「今」のために使おう
頑張り屋さんは、エネルギーがとにかく大きい！というお話は、これまでにも何度か書いています。 その大きなエネルギーは、例えば、抜群の行動力になったり大きな包容力になったり華やかな魅力になったりと、素晴らしい才能として生かすことができます。 その一方で、エネルギーが大きい（大きすぎる？！）がゆえに、自分...
自分迷子 「自分が好き」でも、「イタい」人にはなりません
「自分が好きな人」って、なんかちょっと 「イタい人」とか「ただのナルシスト」とか「自分をキラキラに見せたいだけの空っぽな人」とか「自意識過剰な人」とか「空気読めない人」 みたいなイメージ、あるでしょうか？ こう、無理にポジティブを装っているような。 私にはありました、もう長いこと。 自分が大嫌いだっ...
自分迷子 もう、自分を許してあげても、嫌わなくてもいい
「自分を許しましょう。」 自己啓発系の学びをしていると、こんな表現を見かけることがあります。 きれいな表現ではあるけれど、どうすることが自分を許すことなのか分からなかったり、そもそも自分を許すなんてできる気がしない、なんて感じる方もいらっしゃるかもしれません。 メルマガで何度かお話してきましたが、自...
お知らせ 自分を好きになるワークショップのお知らせ
先日、 どんなことで自分を責めたり否定したりしてしまうか 自分のどんなところが好きになれないか、嫌いか どんな時に自信がないと感じるか などをお聞かせくださいとお願いしたところ、たくさん反響をいただいております。ありがとうございます！ やはり、「自信を感じる」とか「自分を好きになる」とか「自己肯定す...