こんにちは、頑張り屋さんの女性を自由にするカウンセラー・コーチ、コバヤシアキコ＠オランダです。
今日は、セッションでお聞きすることも多い、
「どうしたらいいのか分からない」と、途方に暮れてしまう時
の心のカラクリについてお話します。
どうしたらいいのか分からない時って、簡単に言うと、
「心」と「頭」がケンカしている時
だったりします。
すっきりと「あ、これでいいんだ」と思えるのは、「心」が納得している状態です。
でも、それが分からないのは、「頭」でいろいろ考えすぎている時、なんですね。
で、頭ではいろいろ考えているので、何かしら「正解」っぽい答えは出てきます。
そこでは、
「常識的にこうするべきだろう」
「誰かがこう言ったから」
「この人のためにはこうするのが良いんだろう」
「こうしておけば後々困らないだろう」
みたいな「思考」が大活躍しています。
でも、それだとすっきりしない。
「でも、確かにそうかもしれないんだけど…」
みたいな思いが頭をもたげてきます。
この、「確かにそうかもしれないんだけど…」と言ってくるのが、
「心」
なんですね。
「思考」に対しての、「気持ち」であり、「感情」です。
この「気持ち」とか「感情」、つまり「心」が納得しない限り、
「頭」でどれだけ考えても、その「正解」に従って行動を起こすことができません。
つまり、現実を変えていくことがとても難しくなってしまうのですね。
「心」の存在って、それくらい大きいのです。
つまり、「どうしたらいいのか分からない」と途方に暮れてしまう時、というのは、
ちょっと「頭でっかち」になっているみたいですよ
もう少し自分の「気持ち」や「感情」と繋がってあげるタイミングみたいです
というメッセージが届いている時、ということなんですね。
ちなみに、人によっては、「頭」で出した論理的な答えに気持ち良く従えるタイプの人もいます。
そういう人は、そもそも「分からない～！」とは悩みません。理屈ですぐに答えが出ちゃいますからね。
それができない方は、本当のところでは「頭」よりも「心」の比重が大きいタイプの方なんですね（私自身もそうなのですが、私のメルマガを読んでくださっている方には、こういう方が多いと思います）。
で、本当は「心」の比重が大きいのに、「頭」で考えて無理やり答えを出そうとするので、
分からない～！
となるのです。
なので、「どうしたらいいのか分からない」と迷子になってしまう時、
「私はどうしたいの？」
「私はどうするのが気持ちいいの？」
「私はどうするのがハッピーなの？」
という質問を自分にかけるのはとても大切です。
で、最初はもちろん
私はどうしたいか、それが分からない！
んですが、
「心」の声が分からない時に、それを「頭」でどれだけ考えても、やっぱり分かりません。
なので、
「私はどうしたいの？」
「私はどうするのが気持ちいいの？」
「私はどうするのがハッピーなの？」
を、常に自分に問い続け、分かったところから行動してみるんですね。
最初はもう、ランチに何を食べるか、知り合いからの言葉にどうやって反応するか、みたいな日常の些細なことから練習します。
そうやって、日々の中で「私はこうしたい」という自分の「心」と繋がる経験を積み重ねていくと、
転職するか、離婚するか、みたいな人生を左右することについても、自分の「心」が納得する答えに自然とたどり着けるようになります。
「頭」で考えて「正解」を導き出すというよりは、「心」が自然に自分にとっての「真実」を見つけ出せるようになる、という感じですね。
この「真実」は、頭で考えると全然合理的・常識的な「正解」ではないかもしれません。
人によっては、「それで良いの？」みたいな心配意見とか反対意見を言ってくることもあるかもしれません。
でも、それが自分にとっての「真実」であれば、合理性とか常識とか周りの声は不思議と気にならないんですよね。
そして、自然とそれに従って行動に移せるようになるので、現実も変えやすくなるのです。
というわけで、
「どうしたらいいのか分からない」と途方に暮れてしまう時は、
自分の心の声を聞くタイミング
というお話でした。
頭で考えすぎて迷子になってしまう時って、どうにも身動きが取れなくて、
人生が停滞しているような苦しさを感じますよね。
でも、それはつまり、
そろそろ「心」と繋がり直して、次のステージに進む時が来た
ということでもあります。
是非そのチャンスをつかんで、ずっと風通しの良い人生にしていきましょう♪
「心」の声を聞き、繋がるというのは、まさにセッションでも丁寧に行っていますよ！
いつでもお手伝いさせてくださいね♡
＊
閑話休題。
飛行機雲がたくさん。
