パートナーシップ 夫が私の気持ちを理解してくれません！（怒）
こんにちは、頑張り屋さんの女性を自由にするカウンセラー・コーチ、コバヤシアキコ＠オランダです。今日は、夫、彼が、私の気持ちを理解してくれません！（怒）という話。「こんなことがあって悲しい。ムカついた。こういう状態が嫌で、モヤモヤしてしまう。」そんな話をすると、夫さんや彼さんから、「それはこうすればい...
心のコラム
パートナーシップ 
両親・きょうだい 母の愚痴にイラッとする時のあなたの「本音」とは？
母親の愚痴。これに子供の頃から付き合い続け、時にはお母さんが納得してくれそうな解決策を見つけようと頭をフル回転させ心を砕き、また時には、どんな解決策を提示しても一向に愚痴が止まらないお母さんの気持ちにただただ寄り添い、そうやってお母さんの感情の「お世話」をするのが自分の役目、みたいになっている方も結...
自分迷子 感情は、「コントロール」しようとするよりも、ただ「認める」。
今日は、感情は、「コントロール」しようとするよりも、ただ「認める」。というお話。「感情」というやつは、下手するとすっかり振り回されて疲弊したり、自分の手にも負えずに周りにぶつけてしまって、後から自己嫌悪に苦しんだり、自分の感情のはずなのに、取り扱いがどうも良く分からない、という方もいらっしゃるかと思...
自分迷子 欠点を指摘されても傷つかない人になる方法
こんにちは、頑張り屋さんの女性を自由にするカウンセラー・コーチ、コバヤシアキコ＠オランダです。他の人から、「あなたってこういうところがダメだよね」と欠点をダメ出しされたら、やっぱり心にダメージを食らいますよね。自分にそんな「ダメ」なところがあるのか、と気にしてしまうし、そんな酷いことを言ってきた相手...
自分迷子 今、変化の只中にいるあなたへ。
こんにちは、頑張り屋さんの女性を自由にするカウンセラー・コーチ、コバヤシアキコ＠オランダです。前回、変化の流れには、ただ「乗る」べし。というお話を書いたのですが、たくさんの反響をいただきました。お便りどうもありがとうございます♡いろんな方のお話をお聞きしていると、2021年が変化の年、そしてその中で...
自分迷子 変化の流れには、ただ「乗る」べし
こんにちは、頑張り屋さんの女性を自由にするカウンセラー・コーチ、コバヤシアキコ＠オランダです。＊（2021年12月のメルマガ配信記事です。）11月末に引っ越しをしまして、その間に2回ほど軽くぎっくり腰を嗜みつつ（笑）、無事何とか落ち着きました。でもまだ段ボールが残っているし、壁のペンキも塗り残しがあ...
両親・きょうだい 「そんなに怒んなくたって、いいじゃん」と泣いた話
こんにちは、頑張り屋さんの女性を自由にするカウンセラー・コーチ、コバヤシアキコ＠オランダです。＊私は以前、感情的・衝動的な怒りを向けられるのがとても苦手でした。得意な人はまぁそんなにいませんけども。どれくらい苦手だったかというと、ほんの一瞬でも怒りをぶつけられると、その後、1週間くらいはそのことで頭...
自分迷子 「誉め言葉を素直に受け取れません」
こんにちは、頑張り屋さんの女性を自由にするカウンセラー・コーチ、コバヤシアキコ＠オランダです。＊今回は、誉め言葉を素直に受け取れないというお話を、先日頂いたお便りにお返事する形で書いてみます。今回のメッセージで、気づいたことが1つありました。それは、私、やっぱりやっぱり、褒められるのを素直に受け取れ...
自分迷子 「不安」や「怖い」という感情との付き合い方
こんにちは、頑張り屋さんの女性を自由にするカウンセラー・コーチ、コバヤシアキコ＠オランダです。＊今日は、「不安」との付き合い方というお話です。不安を感じる対象にもいろいろありますね。私が長いこと持っていたのは、居場所や持ち物などを、誰かに「奪われる」ことへの強い不安がありました。それから、良くお聞き...
自分迷子 幸せになるにも「覚悟」が要る、という話
こんにちは、頑張り屋さんの女性を自由にするカウンセラー・コーチ、コバヤシアキコ＠オランダです。＊「覚悟」と言うと、何かこれから大変なこと、苦しいことがあるけれど、その覚悟を決めて取り組む、みたいな、ちょっとネガティブな印象がある気もします。けれど、「幸せになる」にも、「覚悟」がいるというのが今日のお...