自分迷子 「察してほしい」は、結局「察してもらえない」ことが多いんですよね
こんにちは、頑張り屋さんの女性を自由にするカウンセラー・コーチ、コバヤシアキコ＠オランダです。「気づいてほしい」「察してほしい」なんて思いを持っている方は、少なくないと思います。が。しょっぱなから切ない現実を突きつけるようで心苦しいのですが、実際に気づいてもらえたり、察してもらえたりして、「良かった...
心のコラム
自分迷子 
自分迷子 魅力も価値も才能も「ない」方が「安心」、という切ない心理
こんにちは、頑張り屋さんの女性を自由にするカウンセラー・コーチ、コバヤシアキコ＠オランダです。私の、「魅力」や、「才能」や、「価値」。あったら素敵だよね、とは思うけど、そんな素敵な、特別なものなんか、ないし、「ある」なんて綺麗ごとだし、胡散臭いし。だって、「ない」んだもの。まぁ、普通の人に、そんな素...
自分迷子 「自分を大切にする」の意味が分からない時
こんにちは、頑張り屋さんの女性を自由にするカウンセラー・コーチ、コバヤシアキコ＠オランダです。今日は、「自分を大切にする」の意味が分からない時のお話です。「自分を大切にしましょう」「自己肯定感を上げましょう」みたいなお話は、最近では自己啓発の基本にもなってきていますね。良い時代だなと思う次第なのです...
自分迷子 「考えすぎ」て「分からなくなる」のは、「怖い」から？！
こんにちは、頑張り屋さんの女性を自由にするカウンセラー・コーチ、コバヤシアキコ＠オランダです。前回、「分からない」のは「考えすぎ」の証拠、ということで、「どうしたらいいのか分からない」と、途方に暮れてしまう時の心のカラクリについてお話ししました。要約すると、「頭」でいろいろ考えて「正解」っぽい答えは...
自分迷子 「分からない」のは「考えすぎ」の証拠
こんにちは、頑張り屋さんの女性を自由にするカウンセラー・コーチ、コバヤシアキコ＠オランダです。今日は、セッションでお聞きすることも多い、「どうしたらいいのか分からない」と、途方に暮れてしまう時の心のカラクリについてお話します。どうしたらいいのか分からない時って、簡単に言うと、「心」と「頭」がケンカし...
自分迷子 魅力や才能や価値が「ない」人は、「いない」
今日は、とてもシンプルに、魅力や才能や価値が「ない」人は、「いない」というお話です。これ、ワークショップを企画してるから言っている綺麗事、ではなく、真実、です。私たちは、全ての人が、必ず、魅力も才能も価値も持っています。しかも、意外とたくさん持っています。それを、ない とか、ほとんどない とか、ある...
自分迷子 他者評価が気になるのを止めるにはどうすれば良い？
「あなたって○○な人だよね」みたいな他人からの評価って、やっぱり気になっちゃうものです。人からそう言われれば、「そ、そうかな、私ってそういう人なのかな？」なんて風にも思いやすいですよね。肯定的な意見なら、まぁ嬉しく思えそうですが、自分が思っていることと違うと戸惑ったり、否定的な意見なら、やっぱりモヤ...
自分迷子 ネガティブコミュニケーションでちょっと使えるテクニックと、その後のことと、それ以外の選択肢
こんにちは、頑張り屋さんの女性を自由にするカウンセラー・コーチ、コバヤシアキコ＠オランダです。前回、誰かの言動に傷ついたときのコミュニケーション方法ということで、①私は傷ついてモヤモヤしているという「事実」を無視せず、認めてあげる②コミュニケーションすべきは、「自分の気持ち」であって、「相手が直すべ...
自分迷子 誰かの言動に傷ついたときのコミュニケーション方法
こんにちは、頑張り屋さんの女性を自由にするカウンセラー・コーチ、コバヤシアキコ＠オランダです。人と関わると、相手の言動にこちらが傷つく、ということはままあります。その時、我慢強い頑張り屋さんは、モヤモヤを抱えながらも、「こんなことでモヤモヤする私の器が小さいんだろう」と、その気持ちを押し込めたり、で...
自分迷子 魅力とか才能は、他人と「比較」や「競争」するものではない
こんにちは、頑張り屋さんの女性を自由にするカウンセラー・コーチ、コバヤシアキコ＠オランダです。ワークショップを控えていると、自然と頭がそのテーマを考え続けるので、記事もついその話題で書きたくなります（笑）そのワークショップは、これですね↓⇒【魅力と才能を受け取り自己肯定感をUPするワークショップ】で...