自分迷子 自己嫌悪・自己否定を「止めよう！」とする代わりにやりたいこと
こんにちは、頑張り屋さんの女性を自由にするカウンセラー・コーチ、コバヤシアキコ＠オランダです。自己嫌悪とか自己否定というのは、もう長らく心の癖のようになっていることも多いです。で、いろいろ勉強する中で、そんな自己嫌悪・自己否定癖がいろんな生きづらさを作っていることも分かっているので、自己嫌悪や自己否...
心のコラム
自分迷子 
自分迷子 「無理！恥ずかしいっ！」を思い切って感じてみる
こんにちは、頑張り屋さんの女性を自由にするカウンセラー・コーチ、コバヤシアキコ＠オランダです。ここしばらく、「恥ずかしい」という感情についていろいろ考えています。「恥ずかしさ」が苦手な方って、私のメルマガを読んでくださっている方には多いのでは？と思っていますが、どうでしょう？（まぁ、得意な人ってあま...
自分迷子 「自分を許す」って、生まれ変わることなんだと思う
こんにちは、頑張り屋さんの女性を自由にするカウンセラー・コーチ、コバヤシアキコ＠オランダです。「許せない自分」がいるとき、心はその自分の年齢から前に進むのを止めたりします。毎年ちゃんと年齢を重ねているはずなのに、心のどこかがその許せない自分の時点にとどまって、今の自分が前に進もうとすることに「待って...
自分迷子 イラッ！の裏にある自分の「禁止（我慢）」～最近の私の体験談から～
こんにちは、頑張り屋さんの女性を自由にするカウンセラー・コーチ、コバヤシアキコ＠オランダです。今回は、私が久々に、イラ～ッ！（怒）とした話です。ここまで心の仕組みを学び、それをお仕事として皆さんと共有してくる中で、イラッとすること自体が激減したし、イラッと来てもそれを昇華するのもとても上手になったの...
自分迷子 自分が好きなことが、良く分からない。
こんにちは、頑張り屋さんの女性を自由にするカウンセラー・コーチ、コバヤシアキコ＠オランダです。もっと人生を充実させたい！と何かに取り組んでみても、それほどワクワクもしないし楽しくない。もっと、自分の好きなことにエネルギーを注いで打ち込みたいのだけど、いろいろやってみても、いまいちしっくりこなくて続か...
自分迷子 「良い子」は疲れる。でも、やめるのは怖い？
こんにちは、頑張り屋さんの女性を自由にするカウンセラー・コーチ、コバヤシアキコ＠オランダです。頑張り屋さんは、長いこと「良い子」をやってきた方、でもあると思います。で、「良い子」ってどんな子かというと、例えば わがままを言わない、聞き分けの良い子 周りの気持ちや空気を慮って（自分の思いは心の中に隠し...
自分迷子 他人の言葉に傷つくワケと、傷つかない自分になる方法
こんにちは、頑張り屋さんの女性を自由にするカウンセラー・コーチ、コバヤシアキコ＠オランダです。他人からの言葉に傷ついた経験をお持ちの方は多いと思います。今日は、そんな時のお話です。例えば、「あなたはブサイクだ」と言われてグサッと来るなんてケース。（とても極端な例ですが、分かりやすくするためということ...
自分迷子 休んでも休んでも、休まらない。
こんにちは、頑張り屋さんの女性を自由にするカウンセラー・コーチ、コバヤシアキコ＠オランダです。たまにはカフェに行って一人時間も作れているし、マッサージで身体をほぐしたり整えたりもしている。だから、自分のために時間を作って、ちゃんと休めている方だと思うし、自分が取り立てて頑張っているというわけでもない...
自分迷子 「気が済むまで怒る」って、どうやって？
こんにちは、頑張り屋さんの女性を自由にするカウンセラー・コーチ、コバヤシアキコ＠オランダです。何となくゆるくシリーズ化した「気が済むまで」のお話です。前回は、気が済むまで怒り切って、すっきりしちゃいましょう、というお話をしました。そして今回は、じゃ、どうやって、気が済むまで怒るのか？です。まず、自分...
自分迷子 「気が済むまで」怒ったこと、ありますか？
こんにちは、頑張り屋さんの女性を自由にするカウンセラー・コーチ、コバヤシアキコ＠オランダです。前回、「気が済むまで」をキーワードにしてお話しましたが、今回もこの繋がりでいってみます。今回は、気が済むまで、怒ってみるというお話です。これも、頑張り屋さんの皆さんは、日頃から遠慮しているところだと思うんで...