自分迷子 卒業の季節に思う、「手放し」の話。
桜が美しい、卒業の季節ですね。「卒業」って良い言葉だなと、最近改めて思っていまして、今回は心のお話と絡めて書いてみようと思いました。卒業式って、在籍していたその期間を、「大変良く頑張りました！」と卒業証書で承認し、次のステージに進んでいくための、区切りですよね。心にも、同じことが言えるな、と思ってい...
心のコラム
自分迷子 
自分迷子 「誰も私には気づいてくれない」という孤独、寂しさ。
あなたには、「誰も私には気づいてくれない」という思いはあるでしょうか？こんなに世界は広いのに、私の存在に気づいてくれる人は一人もいないのかという、強い寂しさ、孤独感。これは、私が長いこと感じていたことです。もし私がもう一人いれば、少なくともそのもう一人の私は、私自身を抱きしめてくれるのに。でも、この...
両親・きょうだい お母さんの母親役をやってきたあなたへ
「お母さんの母親役」って、もしかするとあまりピンとこない表現かもしれません。例えば、皆さんの中には、 精神的に弱いところのあるお母さんの期待に応えようといつも頑張っていた ヒステリックなところのあるお母さんの機嫌を損ねないように顔色を伺っていた お母さんの感情を敏感に感じ取って、いつも先回りして行動...
大人の色気 お母さんとの関係を整理すると女としての自信がつく話
「お母さんから、女の子らしい服装をさせてもらえなかった」「お母さんから、『そんな肌を見せる服、はしたない』と言われて、そういう服を避けるようになった」「お母さんから、大人になっていく身体について『いやらしい』と言われた」というお話を、セッションで良くお聞きします。本当に良くお聞きします。もちろん私も...
自分迷子 続・頑張り屋さんが燃え尽きる2つの理由
前回は、頑張り屋さんが燃え尽きる2つの理由のうち、一つ目をお話ししました。それはずばり、「自分一人で」頑張るからということでした。なので、そこを抜けていくためには、「自分一人」で何でもどうにかしちゃうパターンを手放し、「誰かと一緒に」「誰かを頼りながら」生きるというステージにシフトしていきましょうと...
自分迷子 頑張り屋さんが燃え尽きる2つの理由
毎日そりゃーたくさん頑張っている頑張り屋さん。そもそも持っているエネルギーが大きいから、普通の人の何倍も頑張れてしまうわけですが（そしてそれは素晴らしい才能なんですけれども）、そうやってすっごく頑張れちゃう頑張り屋さんは、あるところで「もう頑張りたくない…」「もう頑張れない…」と燃え尽きてしまうこと...
自分迷子 ここしばらく、自分の中で地殻変動が起きています
ここ数日、自分の中を掘り下げる作業に忙しくしておりました。意外なところから「ええっ、そんな私が見つかるとは思わなかったよ！どこに隠れてたのよ！」的な発見もあり。でも、心の本当に奥の方では、「ま、知ってたけどね」なんて言っている自分もいるのですが笑まだ、言葉にできるくらいまでまとまり切っていません。ま...
自分迷子 自分の「感情」に素直になろう
今日は、自分の「感情」に素直になろう、というまた抽象的なお話です。私たちは、普通に生活しているとどうしても思考中心の頭でっかちになりがちです。で、それももちろん悪いことではありません。むしろ、お仕事などたくさんの場面で、思考を使って処理しなければならないことは本当にたくさんありますよね。ただですね、...
自分迷子 「受け取る」ことは「与える」こと
先日の土曜日は、自分を丸ごと肯定して好きになるワークショップを開催しました。ご参加いただいた皆様、ありがとうございました！早速ご感想もいただいております、ありがとうございます♪ご感想のご紹介を含めた開催後記は、また後日書いてみようと思います。で、今日は、「受け取る」ことは「与える」こと、というお話を...
自分迷子 「問題」があっても「幸せ」であることはできる
今日の話題は、問題があっても幸せであることはできる、です。例えば私の話なんですが、私はずっと、日々の生活の中で何かしら忌々しい思いをする出来事を見つけては、「ほーらやっぱり、私の人生から忌々しい出来事がなくなることはないんだわ、だから私が幸せであることなんて、あり得ないんだわ」と思っていました。だい...