わたし あなたは思考派？感覚派？
今回は、 あなたは思考派？感覚派？ というタイトルにしました。 頑張り屋さんの皆さんは、普段は思考が超優位な状態で生活していると思います。 ～するべき ～でなければならない ～の方が理に適っている ～が正しい ～が常識 などなど、いっぱいありますね。 思考はだいたいは社会通念的にも大多数に受け入れら...
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わたし コロナで考えるオランダの人種差別と自己価値感の話
今回は、 コロナで考えるオランダの人種差別と自己価値感の話 というタイトルでお話してみようと思います。 オランダは、他の欧米の国と比べてもアジア人が差別を感じることが少ない国だと思います。これは個人的な感覚ですが、他のアジア人の友人も同じことを言っていたので、恐らくそんなに外れてもいないと思います。...
わたし 続・「努力は必ず報われる」ってまだ信じてる？
今回は、前回のコラム「『努力は必ず報われる』ってまだ信じてる？」に頂いたご感想をご紹介しつつ、前回の続編のような形でお話してみようと思います。 （メルマガでは私に直接返信ができます。今回のように、メルマガ内でイニシャルでご紹介・ご回答させていただくことがありますので、公開ＮＧの場合はそのようにお知ら...
わたし 「努力は必ず報われる」ってまだ信じてる？
今回は、 「努力は必ず報われる」ってまだ信じてる？ というちょっと挑発的な（笑）タイトルにしてみました。 いやもちろんですね、努力は裏切りません。 頑張り屋さんたちはこれまでたくさんの努力に努力を重ねて数々のスキルを身に着け成果を出し、たくさんの人を喜ばせてきたはずです。 その意味では、努力は確かに...
わたし 頑張り屋さんの「自分が良く分からない」という感覚の正体とは？
今回は、 頑張り屋さんの「自分が良く分からない」という感覚の正体とは？ というタイトルにしました。 私はずっと、自分がない、自分が良く分からない、という感覚に悩んでいました。 10代の青春真っただ中ならいざ知らず、20代、30代になってもその感覚はずっとありました。 やらねばならないことはそこそこき...
わたし いろいろうまく行っちゃうセルフイメージの身につけ方☆
今回は、 いろいろうまく行っちゃうセルフイメージの身につけ方☆ というタイトルにしました。 今日は最初にちょっと実験をしてみます。 試しに、 「私は」 から始まる文を作ってみてください。どんな文が出てくるでしょうか？ 私は頑張り屋さん 私は仕事ができる 私は我慢強い 私は真面目 私は自立している こ...
わたし 休むのが「怖い」頑張り屋さんへ：私の場合。
今回は、 休むのが「怖い」頑張り屋さんへ：私の場合。 というタイトルで、昨日の続編として書いてみようと思います。 前回は、もう限界、なのに休めないというジレンマを抱えた頑張り屋さんに、休む勇気を持つために試してほしい3つのことをご紹介しました。 他人・社会からつけられる評価に自分の価値を依存して振り...
わたし 休むのが「怖い」と感じる頑張り屋さんに試してほしい3つのこと
今回は、 休むのが「怖い」と感じる頑張り屋さんに試してほしい3つのこと というタイトルにしました。 まず、そもそも頑張り屋さんがなぜ頑張り屋さんなのかと言うと、 「休みなく頑張り続けるから」、ですよね。 じゃ、なんで休みなく頑張り続けるのかと言うと、 「休むのが怖いから」、ですね。 じゃ、なんで休む...
わたし 「いい人」が「怒り」と上手に付き合う方法（2）怒りのコミュニケーション法とその他の選択肢
今回は、 「いい人」が「怒り」と上手に付き合う方法（2）怒りのコミュニケーション法とその他の選択肢 というタイトルで、前回の続編をお送りします。 （ところで、ここ何回か「怒り」とその周辺をテーマに書いてますが、そうすると心が「怒り」にフォーカスするのでなんだかとても身体が重いです。 改めて、心と身体...
わたし 「いい人」が「怒り」と上手に付き合う方法（1）怒りは悪いものではないことを知る
今回は 「いい人」が「怒り」と上手に付き合う方法（1）怒りは悪いものではないことを知る というタイトルでお話してみます。 「怒り」については動画セミナーの中でも触れていますが、またちょっと別の角度からお話しようと思いました。 というのは、前回・前々回と、人間関係で不愉快な思いをしても我慢することしか...