こんにちは、頑張り屋さんの女性を自由にするカウンセラー・コーチ、コバヤシアキコ＠オランダです。
もっと人生を充実させたい！と何かに取り組んでみても、
それほどワクワクもしないし楽しくない。
もっと、自分の好きなことにエネルギーを注いで打ち込みたいのだけど、
いろいろやってみても、いまいちしっくりこなくて続かない。
自分が本当に好きなことが、どうも良く分からない。
なんて感覚をお持ちの方はいらっしゃるでしょうか？
今日はそんな時のお話です。
好きなことが分からない、って、意外とあるあるの感覚だと思うんですね。
特に、優等生な良い子でやってこられた頑張り屋さんは、
子供の頃から、好きなことを好きなように好きなだけやる、というよりも、
やらねばならないこと、親や先生が喜ぶことをきちんとやる、とか、
周りのお友達がやりたいということに、「いいよ♪」と合わせてあげる、ということが多く、
そもそも、自分は何をするのが好きで楽しいのか？を自分に確認し、それを自分にやらせてあげる、ということがあまりなかった方も多いのでは、と思います。
そうすると、いざ、よーし、なんか好きなことを楽しくやろう！と思ったとき、
あれ、私、そういえば、何が好きで何が楽しいと感じる人だったんだっけ？？
と迷子になってしまったりするのですね。
じゃ、こんな時はどうすれば？なんですが。
まず考え方として、
いきなり「私の人生にはこれしかない！」級の大物は狙わない
というのがあります。
自分の「好き」とか「楽しい」が良く分からない時って、
それが見つかったら私の人生の使命が分かる！
みたいに構えてしまったりもしますが、
そうすると、この「好き」や「楽しい」を、
なんだか神様がもたらしてくれるような、ちょっとのことでは手に入らない高尚なもの
のように感じてしまったりします。
ある意味、自分で、その「好き」や「楽しい」を「ちょっとのことでは手に入らないもの」認定してしまうんですね。
すると、「好き」や「楽しい」を見つけるために、またなんだかいろいろ頑張って修行しなくちゃいけない、みたいな発想になったりします。
そんなところから、「自分の好きなことが分からない」ということになったりもするんですよね。
なので、おすすめしたいのは、
「人生の使命」みたいな大物からではなく、すごーく地味に具体的に、
日常での指さし確認
から始めることです。
日常の本当に些細なことで、私はこれが好き？楽しい？を、指さし確認して、
自分の「好き」や「楽しい」の感度を上げていくんですね。
例えば、
今日のランチのパスタ（のクリームとか湯で加減とか）が好きだな、と指さし確認。
ランチに来たこのイタリアンレストランの、インテリアやカトラリー（のシンプルな所とか装飾とか色とか）が好きだな、と指さし確認。
今、カフェでお友達と過ごしている時間、楽しいな、と指さし確認。
このお友達とは、この話題で話すのが楽しいな、と指さし確認。
のように、
自分が過ごす時間の、それこそ「すべて」について、ごく具体的に、
どんな要素が「好き」で「楽しい」のか、自分の感覚を確認していくのです。
（上の例はまだまだざっくりしていますが、もっともっと具体的にしていきます。）
激しく地味！なんですが、この確認を重ねていくと、
そうか、私はこういうことが「好き」で「楽しい」んだな
ということが分かってきます。
その積み重ねと組み合わせが、あなた自身のオリジナルの「好き」と「楽しい」の世界観となります。
そんなところから、人生の使命に繋がることも出てきたりするんですよね。
（ただ、実際にそれが「使命」に繋がった時も、天からの啓示みたいな感覚はないことが多いかもしれません。
自分の中で小さく細かく積み重ねていった「好き」や「楽しい」から、ごく自然に繋がっているので、
後から考えて「あら？そういえば、これが使命ってことなのかもね？」と気づくくらいのこともたくさんあります。）
それから同時にとても大切なのが、
「嫌い」、「嫌」
の指さし確認です。
自分の「好き」が分からない時って、「嫌」も同じように分からないことも多いんですね。
「嫌」と言うこと、思うことも我慢しなければならなかったことも多いですし。
でもこれも、「好き」や「楽しい」を確認するのと同じように、日常の中で具体的に指さし確認していくと、
あぁ、確かに私、これはやっぱり嫌だったんだわ
と気づけるようになっていきます。
そして、自分の「嫌い」が分かるようになると、「好き」もさらに分かりやすくなります。
好きと嫌いはセットになっていますからね。
なので、「好き」「楽しい」と、「嫌い」「嫌」は、同時進行で日々確認していくのはとてもおすすめなんですね。
そうやって、今まで無視してきた、自分の「好き」「楽しい」「嫌い」「嫌」を日常の中で発見し直し、
ある意味、自分の「わがまま」を知ることが、
「自分の好きなことが分からない」問題への、すっごく地味だけど実はとてもおすすめな方法なのです。
「好き」「楽しい」「嫌い」「嫌」を確認する作業って、
「私ってこういう人」を発見する作業でもあり、それはとても心を満たしてくれる作業でもあります。
良かったら、試しにやってみてください♪
そんなわけで、今日は、どんな「好き」を、いくつ発見しましょうか？
あなたが、自分の「好き」に「楽しく」取り組める人生を作っていけますように。
いつも、応援しています。
＊
閑話休題。
夕方、ライトアップされた橋。
