こんにちは、オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコです。
自分迷子な大人女子さんが、
自分と繋がり、人と繋がり、
本気で人生を取り戻すお手伝いをします。
今日は、
無価値感強めな寂しがり屋さんの周りには「ムカつく奴」がたくさんいる？！
というお話です。
ちなみに以前、似たテーマでこんな記事を書いたこともあるので、こちらもよろしければ是非↓
と言ってももちろん、
無価値感強めな寂しがり屋さんの人生は、そんな切ない運命だ、とかそんな話をしたいのではなく、
そんな状況を引き起こす「心のカラクリ」のお話ですよ！
「なんか私って、いつも誰かにムカついてる気がする」
「私の周りって、なんでいつもムカつく人が現れるんだろ？」
なんてことを考えたことのある方の中には、
「あ、それでかー！」
と思い当たる方がいらっしゃるかもしれません。
どういうことかというと。
まず、例えば、
「あの人、なんかいいな、仲良くしたいな」と思う人がいるとします。
ところが、無価値感強めな人って、
こんな時、その相手に気軽に近づくのが難しく感じることがあります。
「んー、仲良くしたいけど、
でも、私なんかが話しかけても、きっとうざがられるだろうな、
あっちは別に私と仲良くしたいなんて、思ってないだろうし…」
みたいな心配が先に立って、遠慮しちゃうんですよね。
私たちは、心のエネルギー（意識）を誰かに向けている時、
「繋がっている」
と感じられます。
なので本当は、
好きだな、仲良くしたいな、と思う人に心のエネルギーを向けて、
その人と繋がれたらそれが一番です。
でもここで、無価値感が強めで、
「私がこの人と繋がりたいと思ったって、この人は望んでないしね」みたいに感じると、
その相手にはエネルギーを向けられなくなります。
すると、「繋がり」が感じられないので、寂しいんですね。
で、「寂しさ」というのは、私たちが何としてでも避けたい感情の一つです。
すると、ここで、人というのはとてもおかしなことをします。
仲良くしたい人、好きな人ではなく、
今度は、ムカつくやつ、嫌いな奴に、意識を注ぎ始める、のです。
例え、ムカついて嫌いな奴だとしても、
その相手に心のエネルギーを注いでいる間は、
「繋がり」
を感じることができます。
「ムカつく」「嫌なやつ」みたいな、ネガティブでドロドロした思いであっても、
「繋がり」であることには違いないんですね。
すると、ネガティブである分、気分は悪いのですが、
「寂しくない」
のです。
しかも、ネガティブな思いって、エネルギーが大きいことが多いです。
すると、そんなネガティブでドロドロした思いで相手のことを考えれば、
相当強く繋がることができるので、
強力に寂しさも避けることができるんですね。
私たちは、
そんな気分の悪い思いをしてでも、「寂しさ」の方を避けたいようなのです。
それくらい、「寂しさ」って、感じたくない感情なのですね。
と、いうことは。
「なんか私って、いつも誰かにムカついてる気がする」
「私の周りって、なんでいつもムカつく人が現れるんだろ？」
みたいに思ったことがある方は、
もしかすると、すごくすごく寂しいのかも、しれません。
好きな人と繋がることができないので、
せめて、ムカつくやつ、嫌いなやつに心のエネルギーを注ぐことで、
寂しさを紛らわしているのかも、しれません。
どうでしょう、心当たりある方も、いらっしゃったでしょうか？
でね、もし、心当たりがあったら。
まずは、
私はどうやら寂しいみたい
ということを、知ってあげてみてくださいね。
それくらい寂しいから、
ムカつくやつや、嫌いなやつのことを考えてでも、
その寂しさを紛らわそうとしているのかも
ということを、知ってみてあげてください。
そうか、私、寂しいのか。
そうやって、自分で知ってあげるだけでも、
自分の中で「自分との繋がり」ができます。
それは、地に足の着いた安心感をあなたにもたらしてくれます。
そして、それだけでも、
自分の中での、「ムカつくやつや嫌いなやつにエネルギーを注ぐ必要」が薄れる方もいらっしゃると思います。
「なーんだ、寂しさを紛らわすためだったら、なんか他の方法を考えよう！仲良くしたい人と、シンプルに繋がれるようになろう！」みたいに。
それから、この寂しさに気づいてあげられると、
「しょっちゅう誰かにムカついている自分」を、「なんてダメな人間なんだろ」と責める必要もなくなります。
だって、それくらい寂しいんですもの、ただただ、仕方ない、んですよね。
そう思えるだけでも、ずいぶん楽になると思うんですよね。
一方、人によっては、
「私、寂しいのか」ということを「知ろうとすること」にも、抵抗を感じる方もいらっしゃるかもしれません。
そんな時は、無理にやってみる必要はないですのでね！
怖いのかもしれないし、今はそのタイミングではないのかもしれません。
ご自分のその現在地を尊重してあげるのが一番です。
（それがいつもの「自己肯定」ですな。）
それからもちろん、
やっぱりいろんな人にムカつき続けるのはもう止めたい、
仲良くしたい人と、気持ち良く、遠慮なく仲良くできるようになりたい、
こんな無価値感はもう要らない、この寂しさをどうにかしたい、
今のこの状態を変えたい、という時は、
めっちゃお手伝いできますよ♡
（今日のこのお話は、まさに私が苦しんでいたことなのです。）
変わろう、変えよう、と思ったら、教えてくださいね！
本気で、お手伝いさせていただきます♪
今年も、本気で、応援しています。
＊
閑話休題。
夜歩きは楽しい。
