ここ何回か、「自分が分からない」感覚について書いています。
⇒「本来の自分とはちょっと違うキャラ」を知らないうちに演じて、自分が分からなくなっている？
⇒人の目を気にし過ぎると、やっぱり「自分が分からない」感覚になる
本来の自分とはちょっと違うキャラを演じることで、自分が分からなくなったり、
人の目を気にしすぎることで、自分が分からなくなったり。
そして今回は、
人と自分を比較することで、自分が分からなくなる
というお話をしてみます。
比較って、何かしらの集団に所属していると、無意識にやっていることだと思うんですね。
- ○○さんはコレくらい稼いでいるけど私はそこまででもない。
- 私はアレができるけど、△△さんはこんなこともできる。
みたいにして、
周りとの比較を元に、その集団の中での自分の位置づけを何となく把握して、その位置づけで「自分の姿」を定義する
ような感じでしょうか。
ちなみにこれ、会社のような分かりやすい集団でなくても、同じ地域に住んでいる人、のような、あまり目に見えない「集団」でも結構あるかもしれません。
こういう時って、「自分の姿」が、「周りがどんな人か」によって変わってしまうんですよね。
なので、例えば組織の中で異動したり、引っ越しをしたりして、比較する対象の「周りの人」が変わると、
もう一度自分の位置づけを把握し直さないと「自分の姿」を見失ってしまうのです。
（これ、学生時代の「クラス替え」を思い出すと分かりやすいと思います。
でも、大人になっても意外とそのパターンを持ち続けている方もいらっしゃいます。）
それから、負けず嫌いな方も、この罠にはまったりします。「勝ち負け」って、比較の結果ですのでね。
そして、勝てたら自分を肯定できるけど、負けた自分には価値がない、みたいにして、
「自分の姿」が比較の中でぶれるのと同時に、自己肯定感も傷つくことも多いです。
そして、それが嫌なので、「いつも勝ち続ける、人より優れた自分」という姿であるために頑張り続けちゃう、なんてことにもなります。
こんな風にして、人との比較の中で自分を見失い、自分が分からない、という感覚になるときは、やっぱり、
人はどうあれ「私はこういう人」
「私にもこんな素敵なところがたくさんある」
というところに意識を集中したいところです。
○○さんに素晴らしいところがたくさんあろうとなかろうと、
△△さんよりは私はこんなところが優れていようとそうでなかろうと、
私には私の素晴らしいところがたくさんある
のですから。
いやだから、それが難しい！
のですけれど。
まずは、
そうか、私は人と自分を比較する癖があるのかもね？
というところから意識してみましょう。
そして、
「私が持ってる私の価値」
を、ちょっとずつ受け取っていけると良いですね。
それが、ゆったりとした余裕とか自信をつけていってくれますよ♪
私は私。私はこれで十分素晴らしい。
あなたがそんな自信を感じられますように。
いつも、応援しています。
＊
閑話休題。
チューリップのある街かど。
