自分迷子 「無理！恥ずかしいっ！」を思い切って感じてみる
こんにちは、頑張り屋さんの女性を自由にするカウンセラー・コーチ、コバヤシアキコ＠オランダです。ここしばらく、「恥ずかしい」という感情についていろいろ考えています。「恥ずかしさ」が苦手な方って、私のメルマガを読んでくださっている方には多いのでは？と思っていますが、どうでしょう？（まぁ、得意な人ってあま...
自分迷子 
自分迷子 「自分を許す」って、生まれ変わることなんだと思う
こんにちは、頑張り屋さんの女性を自由にするカウンセラー・コーチ、コバヤシアキコ＠オランダです。「許せない自分」がいるとき、心はその自分の年齢から前に進むのを止めたりします。毎年ちゃんと年齢を重ねているはずなのに、心のどこかがその許せない自分の時点にとどまって、今の自分が前に進もうとすることに「待って...
自分迷子 イラッ！の裏にある自分の「禁止（我慢）」～最近の私の体験談から～
こんにちは、頑張り屋さんの女性を自由にするカウンセラー・コーチ、コバヤシアキコ＠オランダです。今回は、私が久々に、イラ～ッ！（怒）とした話です。ここまで心の仕組みを学び、それをお仕事として皆さんと共有してくる中で、イラッとすること自体が激減したし、イラッと来てもそれを昇華するのもとても上手になったの...
お客様の声 「ある」んですね！私がどう思おうが、すでに「ある」。
（【魅力と才能を受け取り自己肯定感をUPするワークショップ】ご感想）こんにちは。先日のワークショップでは、とっても中身の濃い時間をありがとうございました。遅くなりましたが、感想を送らせていただきます。今回ワークで、たくさん書き出す事ができ、こんなにもたくさんの魅力や才能が、自分にもあるんだ〜と思って...
お客様の声 「私は損得にこだわるところがあると思っていましたが、そんなのがスーッと消えてラクになった感じがしました」
（【魅力と才能を受け取り自己肯定感をUPするワークショップ】ご感想）（改行や書式の加工をさせていただきました。）（追加開催時にご参加くださる方へのお楽しみということで、一部を「○○」のように伏字にしています。）アキコさん、今日は素敵なワークショップをありがとうございました。「○○」のお話がとてもわか...
自分迷子 自分が好きなことが、良く分からない。
こんにちは、頑張り屋さんの女性を自由にするカウンセラー・コーチ、コバヤシアキコ＠オランダです。もっと人生を充実させたい！と何かに取り組んでみても、それほどワクワクもしないし楽しくない。もっと、自分の好きなことにエネルギーを注いで打ち込みたいのだけど、いろいろやってみても、いまいちしっくりこなくて続か...
自分迷子 「良い子」は疲れる。でも、やめるのは怖い？
こんにちは、頑張り屋さんの女性を自由にするカウンセラー・コーチ、コバヤシアキコ＠オランダです。頑張り屋さんは、長いこと「良い子」をやってきた方、でもあると思います。で、「良い子」ってどんな子かというと、例えば わがままを言わない、聞き分けの良い子 周りの気持ちや空気を慮って（自分の思いは心の中に隠し...
自分迷子 他人の言葉に傷つくワケと、傷つかない自分になる方法
こんにちは、頑張り屋さんの女性を自由にするカウンセラー・コーチ、コバヤシアキコ＠オランダです。他人からの言葉に傷ついた経験をお持ちの方は多いと思います。今日は、そんな時のお話です。例えば、「あなたはブサイクだ」と言われてグサッと来るなんてケース。（とても極端な例ですが、分かりやすくするためということ...
自分迷子 休んでも休んでも、休まらない。
こんにちは、頑張り屋さんの女性を自由にするカウンセラー・コーチ、コバヤシアキコ＠オランダです。たまにはカフェに行って一人時間も作れているし、マッサージで身体をほぐしたり整えたりもしている。だから、自分のために時間を作って、ちゃんと休めている方だと思うし、自分が取り立てて頑張っているというわけでもない...
自分迷子 「気が済むまで怒る」って、どうやって？
こんにちは、頑張り屋さんの女性を自由にするカウンセラー・コーチ、コバヤシアキコ＠オランダです。何となくゆるくシリーズ化した「気が済むまで」のお話です。前回は、気が済むまで怒り切って、すっきりしちゃいましょう、というお話をしました。そして今回は、じゃ、どうやって、気が済むまで怒るのか？です。まず、自分...