パートナーシップ 夫が私の気持ちを理解してくれません！（怒）
自分迷子な大人女子さんに、「わたし」を生きる最高のよろこびを。オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコです。今日は、夫、彼が、私の気持ちを理解してくれません！（怒）という話。「こんなことがあって悲しい。ムカついた。こういう状態が嫌で、モヤモヤしてしまう。」そんな話をすると、夫さんや彼さんから、「それ...
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両親・きょうだい 母の愚痴にイラッとする時のあなたの「本音」とは？
自分迷子な大人女子さんに、「わたし」を生きる最高のよろこびを。オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコです。母親の愚痴。これに子供の頃から付き合い続け、時にはお母さんが納得してくれそうな解決策を見つけようと頭をフル回転させ心を砕き、また時には、どんな解決策を提示しても一向に愚痴が止まらないお母さんの...
自分迷子 感情は、「コントロール」しようとするよりも、ただ「認める」。
自分迷子な大人女子さんに、「わたし」を生きる最高のよろこびを。オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコです。今日は、感情は、「コントロール」しようとするよりも、ただ「認める」。というお話をしようと思います。（ちなみに、感情の取り扱いについてはほかにもいくつか書いています。よかったらこんなところもぜひ...
自分迷子 欠点を指摘されても傷つかない人になる方法
こんにちは、頑張り屋さんの女性を自由にするカウンセラー・コーチ、コバヤシアキコ＠オランダです。他の人から、「あなたってこういうところがダメだよね」と欠点をダメ出しされたら、やっぱり心にダメージを食らいますよね。自分にそんな「ダメ」なところがあるのか、と気にしてしまうし、そんな酷いことを言ってきた相手...
両親・きょうだい 「そんなに怒んなくたって、いいじゃん」と泣いた話
こんにちは、頑張り屋さんの女性を自由にするカウンセラー・コーチ、コバヤシアキコ＠オランダです。＊私は以前、感情的・衝動的な怒りを向けられるのがとても苦手でした。得意な人はまぁそんなにいませんけども。どれくらい苦手だったかというと、ほんの一瞬でも怒りをぶつけられると、その後、1週間くらいはそのことで頭...
自分迷子 「誉め言葉を素直に受け取れません」
自分迷子な大人女子さんに、「わたし」を生きる最高のよろこびを。オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコです。今回は、誉め言葉を素直に受け取れないというお話を、先日頂いたお便りにお返事する形で書いてみます。今回のメッセージで、気づいたことが1つありました。それは、私、やっぱりやっぱり、褒められるのを素...
自分迷子 「不安」や「怖い」という感情との付き合い方
自分迷子な大人女子さんに、「わたし」を生きる最高のよろこびを。オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコです。今日は、「不安」との付き合い方というお話です。不安を感じる対象にもいろいろありますね。私が長いこと持っていたのは、居場所や持ち物などを、誰かに「奪われる」ことへの強い不安がありました。それから...
自分迷子 幸せになるにも「覚悟」が要る、という話
自分迷子な大人女子さんに、「わたし」を生きる最高のよろこびを。オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコです。「覚悟」と言うと、何かこれから大変なこと、苦しいことがあるけれど、その覚悟を決めて取り組む、みたいな、ちょっとネガティブな印象がある気もします。けれど、「幸せになる」にも、「覚悟」がいるという...
両親・きょうだい お母さんから言われた「あんたは○○だ」の通りに生きなくていい
自分迷子な大人女子さんに、「わたし」を生きる最高のよろこびを。オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコです。お母さんから過去に言われた「あんたは○○だ」という言葉は、信じられないほど強力に私たちを縛っていることがあります。ワークショップのテーマによっては、例として出すことがある私の話ですが、私は母に...
自分迷子 相手を責めたくなるのは、自分を責めている時
こんにちは、頑張り屋さんの女性を自由にするカウンセラー・コーチ、コバヤシアキコ＠オランダです。＊今日は、相手を責めたくなるのは、自分を責めている時というお話です。例えば、ちょっとしたコミュニケーションミスで、先方との約束が急遽予定変更になった。しかも、自分と相手だけでなく、他にも関わってくる人がいて...