心のコラム

自分迷子な大人女子さんに、「わたし」を生きる最高のよろこびを。オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコです。前回の記事「イラッと来たらちゃんと怒る！」には、いつにも増してたくさんの反響をいただきました

自分迷子な大人女子さんに、「わたし」を生きる最高のよろこびを。オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコです。唐突に質問しますが、みなさん、怒りを感じた時にちゃんと怒っていますか？何か頭にくることを言わ

自分迷子な大人女子さんに、「わたし」を生きる最高のよろこびを。オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコです。ネガティブな自分を変えたい　とかいつまでもモヤモヤ考え続ける自分がいや　とか自分が変わらない

自分迷子な大人女子さんに、「わたし」を生きる最高のよろこびを。オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコです。犠牲とか我慢て、「私はこんなにもたくさん『犠牲』をしてる！」「私はこんなにもたくさん『我慢』

自分迷子な大人女子さんに、「わたし」を生きる最高のよろこびを。オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコです。自分褒めは、やればやるほど自己肯定感や自己価値感を感じられるようになるので、もういろいろ考え

自分迷子な大人女子さんに、「わたし」を生きる最高のよろこびを。オランダ暮らしのカウンセラー、コバヤシアキコです。みなさん、寝る前ってどんなこと考えていますか？今日はあんな失敗をしちゃった今日も一日大し

前回の記事では、「傷つく」のは相手のせい、ではなく、自分のせい？！というお話をしました。相手の言葉やあり方で傷つくのは、その言葉を自分が受け入れて同意したから。なので、相手の言葉を自分が受け入れず、同

自分迷子な大人女子さんに、「わたし」を生きる最高のよろこびを。オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコです。人に何か言われて「傷つく」という経験は誰しもあると思います。で、酷いことを言われて傷ついたら

つい嫌味や皮肉を言ってしまって後悔する。あの人の嫌味や皮肉にいつもイライラしている。そんな時、それをどう理解し、対応すればよいでしょう？自分迷子な大人女子さんに、「わたし」を生きる最高のよろこびを。オ